هلیله سیاه (Terminalia chebula) یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی ایران و آیورودا است که از میوه خشک‌شده آن استفاده می‌شود. این گیاه به دلیل طبع گرم و خشک، بیشتر به عنوان یک پاک‌کننده طبیعی دستگاه گوارش شناخته می‌شود. خواص هلیله سیاه: کمک به بهبود یبوست و تنظیم عملکرد روده تقویت معده و بهبود هضم غذا کمک به سم‌زدایی بدن تقویت سیستم ایمنی دارای خواص آنتی‌اکسیدانی روش مصرف: معمولاً به صورت پودر یا میوه خشک مصرف می‌شود. می‌توان روزانه نصف تا یک قاشق چای‌خوری پودر هلیله سیاه را با آب ولرم یا عسل مخلوط کرده و ترجیحاً شب قبل از خواب مصرف کرد. مقدار مصرف بهتر است با توجه به شرایط فرد تنظیم شود. ⚠️ در دوران بارداری، شیردهی یا در صورت داشتن بیماری‌های خاص، پیش از مصرف با پزشک مشورت شود.