مقدار:

1 کیلو‌گرم

شیوه نگهداری:

درجای خشک و خنک نگهداری شود

مناسب برای:

همه سنین

زمان ماندگاری:

حدود 2 سال

مواد اولیه:

گردو

سایر توضیحات:

گردوی عالی درجه یک بهترین زمان مصرف گردو معمولاً صبح و به صورت ناشتا است. با این حال در مجموع می‌توان گفت که بین میان‌وعده‌ها زمان مناسبی برای مصرف گردو است. برای لاغری نیز بهتر است در میان‌وعده‌ها گردو را مصرف کنید. زیرا به دلیل ایجاد احساس سیری می‌تواند از ایجاد اشتهای کاذب جلوگیری کند. همچنین برای چاقی نیز بهتر است میزان بیشتری از گردو را به دلیل پرکالری بودن در میان‌وعده‌ها مصرف کنید. در نهایت نیز باید بگوییم که قبل و بعد از تمرین نیز بهترین وقت برای مصرف گردو برای ورزشکاران است.