یکی از راه های کاهش مصرف روغن استفاده از ظرف اسپری روغن می باشد ، با اسپری کردن روغن روی ظرف غذا برای نچسبیدن مواد غذایی از میزان مصرف بالای روغن هنگام آشپزی جلوگیری خواهید کرد. همانطور که می توانید در پخت کیک برای نچسبیدن مواد کیک روی کاغذ ، مقداری روغن استفاده می شود که برای کاهش مصرف آن و همچنین آغشته کردن بهتر روغن به صفحه کاغذ می توان از اسپری روغن استفاده نمود. از دیگر مصارف ظرف اسپری روغن می توان به استفاده آن در کنار سالاد اشاره کرد ، برای سالادهایی که نیاز به مصرف روغن زیتون دارند بهتر است از ظرف اسپری روغن استفاده نمود ، با این کار تمام نقاط سالاد را آغشته به روغن زیتون خواهید کرد و همچنین از مصرف زیاد آن نیز جلوگیری خواهید نمود اسپری روغن یکی از پرکاربرد ترین وسایل آشپزی برای کسانی است که رژیم غذایی دارند و نمی خواهند برای تهیه غذای خود از روغن زیادی استفاده کنند