تخم کدو که از میوه کدو تنبل به‌دست می‌آید، یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین دانه‌هاست که به دلیل فواید فراوانش در رژیم غذایی و طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. تخم کدو سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها بوده و به عنوان یک میان‌وعده سالم و منبع طبیعی پروتئین و چربی‌های سالم شناخته می‌شود. تخم کدو یک منبع طبیعی پرخاصیت است که می‌تواند در تقویت سلامت عمومی بدن نقش مهمی ایفا کند. خواص و فواید تخم کدو: منبع غنی از مواد مغذی: تخم کدو حاوی مقادیر زیادی از روی، منیزیم، آهن، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است. این مواد مغذی برای سلامت بدن ضروری هستند. تقویت سیستم ایمنی: تخم کدو به دلیل داشتن روی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و از بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت می‌کند. سلامت قلب: محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، تخم کدو را به یک گزینه مناسب برای کاهش کلسترول بد (LDL) و بهبود سلامت قلب تبدیل می‌کند. همچنین منیزیم موجود در آن به تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند. سلامت پروستات: مصرف تخم کدو به دلیل محتوای بالای روی، به‌ویژه برای مردان مفید است و در سلامت پروستات و کاهش مشکلات مربوط به بزرگ شدن پروستات (هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات) ...