عرق هل یکی از پرطرفدارترین عرقیات گیاهی با رایحه‌ای دلپذیر و طبع گرم است که از دانه‌های گیاه هل (معمولاً هل سبز) استخراج می‌شود. این عرق دارای ترکیبات معطر قوی و خواص درمانی متعددی است که در طب سنتی ایران و هند مورد توجه بوده است. مهم‌ترین خواص عرق هل: تقویت سیستم گوارش عرق هل با افزایش ترشح آنزیم‌های گوارشی، باعث بهبود هضم، کاهش نفخ، رفع سوءهاضمه و کاهش اسپاسم‌های شکمی می‌شود. ضد تهوع و استفراغ استفاده از عرق هل به ویژه در دوران بارداری برای کاهش حالت تهوع بسیار رایج است (البته با مشورت پزشک). تقویت قلب و کاهش فشار خون به دلیل اثرات آرام‌بخش، عرق هل باعث کاهش اضطراب و ضربان قلب بالا شده و به تعادل فشار خون کمک می‌کند. ضد باکتری و ضدعفونی‌کننده دهان هل خاصیت ضدعفونی‌کننده دارد و برای رفع بوی بد دهان، بهبود سلامت لثه و دهان توصیه می‌شود. مقوی عمومی بدن و افزایش میل جنسی در طب سنتی، عرق هل به عنوان یک محرک قوای جنسی و افزاینده انرژی بدنی شناخته می‌شود. کاهش سردردهای ناشی از سردمزاجی به دلیل طبع گرم خود، عرق هل برای افرادی با مزاج سرد و کسانی که دچار سردرد یا سرمازدگی هستند مفید است. اثر آرام‌بخش و ضد اضطراب رایحه طبیعی و ترکیبات فرّار موجود در هل می‌توانند به کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهنی کمک کنند. روش مصرف: روزانه یک تا دو فنجان (نیم استکان) ...