بادام زمینی به کاهش وزن کمک می کند بادام زمینی یک میان وعده عالی و جایگزین مناسبی برای تنقلات ناسالم مثل چیپس و پفک است. خواص بادام زمینی برای لاغری به دلیل داشتن پروتئین، اسیدهای چرب سالم و فیبر است. از خواص بادام زمینی برای زنان می توان به این مورد اشاره کرد که این مغز کالری پایینی دارد بادام زمینی موجب بهبود عملکرد جنسی در بانوان می شود بادام زمینی حاوی عناصر مهمی مثل منیزیم و منگنز و ویتامین B3 یا نیاسین می باشد. این مواد مغذی برای عملکرد جنسی در زنان و حتی مردان ضروری است. با مطالعات انجام شده بر عملکرد جنسی بانوان، نشان داده شد که نیاسین در تقویت میل جنسی موثر است. این مغز حاوی ویتامین E و فولات می باشد که هر دو برای سلامتی دستگاه تناسلی بانوان حیاتی هستند.