شوره سر مثل یک کابوس تمامنشدنی است. یک روز از خواب بیدار میشوید و متوجه میشوید که دیگر باید با لباسهای مشکیتان خداحافظی کنید، در هر موقعیت و مهمانی و مجلسی نگران ظاهرتان باشید، مدام به دیگران توضیح بدهید که نمیدانید این گردهای سفید لعنتی از کجا پیدایشان شده و ربطی به حمامرفتن یا نرفتنتان ندارد و …
بله، همه چیز مثل یک کابوس تمام نشدنی است اما لطفا خونسردیتان را حفظ کنید! شوره سر راحتتر از آن چیزی که فکرش را میکنید درمان میشود. فقط کافیست سراغ راههای حلهای درست بروید و به اندازه کافی صبور باشید. در این نوشته قرار است این راهحلها را با هم مرور کنیم.
فهرست:
شوره مو یا سر چیست؟
شوره مو یا سر به دانههای ریز سفیدرنگی گفته میشود که در بین تارهای مو برخی از افراد مشاهده میشوند. این ذرات که در واقع سلولهای مردهی پوست سر هستند، در اثر افزایش مرگ سلولی در ناحیه اسکالپ (از رستنگاه مو تا گردن) به وجود میآیند.
البته حواستان باشد که عارضه شورهریختن را با بیماری خشکی پوست سر اشتباه نگیرید. شورهی سر بر اثر چربی بیش از اندازه مو ایجاد میشود و خشکی پوست سر بر اثر کمبود شدید رطوبت.
این مطلب را هم از دست ندهید: کدام شامپو برای کدام نوع مو مناسب است؟
شوره مو یا سر چه علائمی دارد؟
طبیعتا اولین نشانه شوره مو یا سر همان ذرات سفیدرنگ آشنایی است که معرف حضور همه ما است! اما برای این مشکل علائم دیگری نیز وجود دارد که به آنها اشاره میکنیم:
- موهایتان بیشتر از قبل میریزند. چه موقع شانهکردن، چه موقع حمام و چه حتی موقع فعالیتهای روزمره.
- بیشتر اوقات احساس ناخوشایندی نسبت به موهایتان دارید. گاهی از خارش پوست سرتان کلافه میشوید و گاهی از سوزشهای ناگهانی. تا جایی که شاید حس کنید روی سرتان یک زخم عمیق ایجاد شده است!
- هوای سرد کابوس شما است، چون پوست سرتان را بیشتر از قبل ورقهورقه میکند.
- روی پوست سرتان دارد اتفاقات عجیبی میافتد: از تورمهای بیدلیل گرفته تا قرمزیها و تکههای چربی.
دلایل شوره مو یا سر چیست؟
شوره سر ممکن است هزار و یک دلیل مختلف داشته باشد. از دلایل رایج و معمولی گرفته تا علتهای عجیب و غریب. بیایید برخی از این دلایل را با هم مرور کنیم:
- استرس زیادی دارید. پشت کنکور هستید. یک پروژه بزرگ عقب افتاده دارید. موعد قسطتان رسیده. خلاصه اضطراب مثل خوره افتاده به جانتان و به همین راحتیها رهایتان نمیکند.
- رفیق صمیمی سشوار و اتو مو و رنگ مو و … هستید و لحظهای موهای بیچارهتان را به حال خودشان رها نمیکنید.
- سیگار میکشید.
- به یکی از چیزهایی که به موهایتان میمالید، حساسیت دارید. این چیز ممکن است شامپو تخممرغی دوستداشتنیتان یا فلان ماسک مویی باشد که صاف از فرانسه به دستتان رسیده است. پس لطفا فارغ از قیمت و کیفیت یکبار تمام محصولات مراقبتی موهایتان را چک کنید.
- به موهایتان بیمهری میکنید. یا به اندازه کافی به حمام نمیروید، یا اگر میروید شامپو را سرسری میشویید یا کلا با شامپو حال نمیکنید و موهایتان را با نسخههای عجیب و غریب فامیل میشویید.
- خوب غذا نمیخورید. ولتان که کنند یا سر و کلهتان توی فستفودیها پیدا میشود یا پای قفسههای چیپس و پفک و کیک و شیرینی.
- خوب نمیخوابید. کم میخوابید. در ساعتهای نامنظمی به رخت خواب میروید. کابوسها رهایتان نمیکنند و …
- هورمونهایتان به هم ریخته. شاید اخیرا پریود دردناکی را پشت سر گذاشته باشید، شاید روزهای اول بارداریتان است یا شاید هم به روزهای عجیب و غریب بلوغ پا گذاشتهاید.
- به یک بیماری پوستی مثل پسوریازیس مبتلا شدهاید یا موهایتان به جولانگاه قارچها تبدیل شده است.
- بد به دلتان راه ندهید ولی بعضی وقتها شوره سر ممکن است حاصل بیماریهای خاصی مثل پارکینسون، ایدز یا سایر بیماریهایی که بر سیستم عصبی تأثیر میگذارند.
بهترین درمان شوره سر چیست؟
اینترنت را که باز کنید، احتمالا با یک میلیون راهحل طبیعی و سنتی و خانگی برای درمان شوره سر مواجه میشوید که هر کدام ادعا دارند میتوانند برای همیشه شما را از شر این ذرات مزاحم خلاص کنند ولی لطفا از ما چنین توقعی نداشته باشید! راهحلهای ما غیرهیجانانگیز، غیرجادویی و غیرکوتاهمدت هستند. و اما راهحلهای آدمیزادی برای درمان شوره سر یا مو اینها هستند:
- قبل از هر چیز به یک متخصص پوست سر مراجعه کنید. شوره سر ممکن است هزار و یک علت داشته باشد. پس چرا به جای خوددرمانی به یک آدم خبره مراجعه نمیکنید؟
- اگر زمان یا پول یا حوصلهی (!) مراجعه به متخصص را ندارید فیالمجلس چند تغییر کوچک توی زندگیتان ایجاد کنید تا شاید حال پوست سرتان بهتر شود. مثلا چند ماهی سیگار را کنار بگذارید، یا بیشتر به حمام سر بزنید یا بیخیال سشوار شوید یا به خوابتان نظم و نسق تازهای ببخشید. خدا را چه دیدید؟ شاید درمان شما در یکی از همین تغییرات ساده نهفته باشد.
- به نزدیکترین داروخانه محل زندگیتان مراجعه کنید و از کارشناس محصولات مراقبتی پوست و مو بخواهید تا به شما چند شامپوی ضد شوره معرفی کند. یکی را با توجه به میزان خشکی و چربی پوستتان بخرید و با شامپوی فعلیتان جایگزین کنید.
- موهایتان را به صورت مرتب با آب ولرم یا سرد ماساژ بدهید.
- درمانهای خانگی دیگری هم برای شوره سر وجود دارد که بهتر است فعلا بیخیالشان شوید. چون تاثیر هیچکدام در آزمایشگاه ثابت نشده و حتی ممکن است وضع موهایتان را بدتر کند.
بهترین شامپوهای ضد شوره کدامند؟
همانطور که در بند قبلی گفتیم یکی از موثرترین راهها برای درمان شوره سر استفاده از شامپوهای ضد شوره است. در ادامه با بهترین و معروفترین برندهای شامپوهای ضد شوره ایرانی و خارجی آشنا میشویم:
بهترین شامپوهای ضد شوره ایرانی کدامند؟
در جدول زیر میتوانید با بهترین شامپوهای ضد شوره ایرانی و مزایا و معایب هر کدام بیشتر آشنا شوید:
نام برند | مزایا | معایب |
سریتا | ✔️ اثرگذاری قابل قبول ✔️ داشتن منشأ گیاهی ✔️ خنککنندگی پوست سر | ❌ بوی نسبتا نامطبوع ❌ قیمت نسبتا بالا |
اوه (مدل زینک) | ✔️ رفع خارش و شوره سر ✔️ قیمت مناسب ✔️ عملکرد نسبتا سریع | ❌ دستور العمل نسبتا سخت استفاده ❌ خشککردن موها در برخی از افراد ❌ کمیاببودن در بازار |
اویدرم | ✔️ مناسب برای درمان شورههای شدید و مزمن ✔️ داشتن منشأ گیاهی ✔️ ضد خارش و ضد التهاب ✔️ درمان مشکلات مختلف پوست سر از جمله قارچ، پسوریازیس و … | ❌ خشککردن موها در برخی از افراد ❌ موقتیبودن تاثیر در برخی از افراد |
سینره | ✔️ عطر و بوی خوشایند ✔️ تمیزکنندگی بالا ✔️ داشتن منشأ گیاهی | ❌ خشککردن موها در برخی از افراد ❌ کفکردن نسبتا کم |
آردن (مدل هرباسنس) | ✔️ تأثیرگذاری قابل قبول ✔️ قیمت مناسب ✔️ قابلیت نرمکنندگی ✔️ ضد قارچ | ❌ بوی نسبتا نامطبوع |
استم سل | ✔️ تاثیرگذاری قابل قبول ✔️ حفظ چربی مفید پوست سر ✔️ عطر و بوی خوشایند | ❌ عدم تاثیر در برخی از افراد |
بهترین شامپوهای ضد شوره خارجی کدامند؟
در جدول زیر میتوانید با بهترین شامپوهای ضد شوره خارجی و مزایا و معایب هر کدام بیشتر آشنا شوید:
نام برند | مزایا | معایب |
هد اند شولدرز (Head and Shoulders) | ✔️ بهترین شامپو برای درمان سبورئیک درماتیت ✔️ تاثیر بسیار بالا برای رفع شوره سر ✔️ درمان خارش پوست سر | ❌ قیمت بالا |
داو (Dove) | ✔️ حاوی مواد آبرسان طبیعی ✔️ قیمت نسبتا مناسب ✔️ یکی از بهترین شامپوهای ضد شوره موجود در بازار | ❌ نسبتا کمیاب |
سلسن (Selsun) | ✔️ پیشگیری از شوره سر با تنظیم PH پوست ✔️ درمانی موثر برای سبورئیک درماتیت ✔️ کمک به خوشحالتشدن موها | ❌ نسبتا کمیاب |
لورال (L’Oreal) | ✔️ تاثیرگذاری قابل قبول ✔️ رفع خارش سر ✔️ بدون سولفات | ❌ قیمت بالا |
نیزورال (Nizoral) | ✔️ تاثیرگذاری بسیار بالا برای رفع شوره سر ✔️ درمان خارش سر ✔️تاثیر کوتاهمدت (دو هفته) ✔️ قابل استفاده در کنار سایر شامپوها | ❌ قیمت بالا |
بهترین شامپوهای ضد شوره بدون سولفات کدامند؟
بهترین شامپوهای ضدشوره بدون سولفات عبارتند از:
- شامپو ضد شوره استم سل
- شامپو ضد شوره بیتروی
- شامپو ضد شوره کودکان اسکالپیا
- شامپو ضد شوره سولفوسال فولیکا
- شامپو ضد شوره لورال
- شامپو ضد شوره اویدرم
چطور از شامپوی ضد شوره استفاده کنیم؟
راستش روش واحدی برای استفاده از شامپوهای ضد شوره وجود ندارد، چون هر کدام شیوه منحصر به فرد خود را میطلبند. اما در بیشتر مواقع باید موهایتان را خیس کنید، کمی از شامپو را روی موهایتان بمالید و تا پنج دقیقه صبر کنید. سپس آنها را بشویید و با کمک یک نرمکننده از خشکشدن موهایتان جلوگیری کنید.
هنگام مصرف شامپو ضد شوره به چه نکاتی توجه کنیم؟
موقع استفاده از شامپوهای ضد شوره حواستان به نکات زیر باشد:
- یک خبر بد برایتان داریم: شامپوی ضد شورهای که روی همهجور مویی جواب بدهد وجود خارجی ندارد. شما باید آنقدر شامپوهای ضدشوره مختلف را تست کنید تا بالاخره دوای دردتان را پیدا کنید. شامپوهای ضدشوره بر اساس نوع درمانی که به کار میگیرند، اثرات مختلفی روی مو شما میگذارند.
- با استفاده هردمبیلی از شامپوهای ضد شورش نتیجهای نخواهید گرفت. با توجه به توصیه پزشک یا راهنمای خود محصول یک برنامه منظم برای مصرف شامپویتان در نظر بگیرید. بعضی شامپوهای ضد شوره را هر روز و برخی دیگر را باید هفتهای دوبار استفاده کنید.
- دستور العملهای روی محصول را جدی بگیرید و مو به مو آن را اجرا کنید. بعضی از شامپوهای ضدشوره باید بلافاصله شسته شوند و برخی دیگر باید برای مدت طولانیتری روی موهایتان باقی بمانند.
سوالات متداول درباره بهترین شامپو ضد شوره
استرس زیاد، سیگار کشیدن، شامپوی نامناسب، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی، قارچ، التهابهای پوستی و برخی از بیماریهای سیستم عصبی مهمترین دلایل ایجاد شوره سر هستند.
بهترین برندهای شامپوهای ضد شوره ایرانی عبارتند از: سریتا، اوه (مدل زینک)، اویدرم، سینره، آردن (مدل هرباسنس) و استم سل.
بهترین برندهای شامپوهای ضد شوره خارجی عبارتند از: هد اند شولدرز، داو، سلسن، لورال و نیزوروال