30 دمنوش ضد خستگی و بی حالی + ساده و ترکیبی

معمولا آدم‌ ها همیشه برای رهایی از باتلاق خستگی دنبال کارآمدترین راه ‌ها هستند که شاید یکی از مهم ترینشان  انواع دمنوش‌ ها باشد. دمنوش‌ ها به عنوان یک گزینه طبیعی و سالم، می ‌توانند به سرعت انرژی را به بدن بازگردانند و خستگی را رفع کنند.  انواع مختلفی از دمنوش‌ ها با خواص متفاوتی وجود دارند. بعضی ها از بین دمنوش ها چای سیاه را به عنوان همدم همیشگی روزها و شب هایشان انتخاب می کنند اما دمنوش بازهای حرفه ای انتخاب های متنوع تری دارند و با فواید انواع مختلف آن آشنا هستند.

مثلا می دانند که دمنوش چای سبز به افزایش متابولیسم و انرژی کمک می‌ کند، در حالی که دمنوش بابونه به آرامش و بهبود خواب معروف است یا مثلا  دمنوش زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد و دمنوش نعناع به تسکین سردرد و بهبود هضم کمک می ‌کند. اگر شما هم می خواهید به این تیم دمنوش بازهای حرفه ای اضافه شوید این مقاله یک راهنمای استفاده از دمنوش ها برای شماست. در این مطلب به بررسی انواع دمنوش ‌ها و خواص آنها می پردازیم تا بتوانید با انتخاب مناسب‌ ترین گزینه، از خستگی رهایی پیدا کنید.

انواع دمنوش رفع خستگی و بی حالی

در دنیای که همه چیز روی تند است و آدم ها باید در دوی مارتن زندگی از بقیه عقب نمانند خستگی و بی حالی بخش جدا ناپذیر زندگی است که خیلی وقت ها سرعت کارها و فعالیت های روزمره را کم می کند. در این میان داشتن یک ابزار برای گرفتن نیروی دوباره یک راه موثر است. تنوع بالای گیاهان دارویی و ترکیبات مختلف آن ‌ها، طیف وسیعی از دمنوش‌ ها را برای رفع خستگی و بهبود انرژی به وجود می آورد. این نوشیدنی ‌های گیاهی، با عطر و طعم ‌های متنوع و خواص درمانی شگفت ‌انگیز، می ‌توانند به عنوان یک راهکار طبیعی و سالم برای مقابله با خستگی و افزایش انرژی مورد استفاده قرار گیرند.

دمنوش ها علاوه بر تعداد متنوع و زیادی که دارند می توانند با هم دیگر ترکیب شوند. یعنی علاوه بر دمنوش های تک گیاهی می توان طیف گسترده ای از دمنوش های چند گیاهی را هم با ترکیب درست گیاهان ایجاد کرد. دمنوش ‌هایی که ترکیبی از چند گیاه دارویی با خواص مکمل هستند که اثربخشی آن‌ ها را افزایش می دهد. دمنوش‌ هایی که خیلی وقت ها با اسم آشنای چای هم شناخته می شوند. مثل دمنوش بابونه که گاهی چای بابونه هم گفته می شود. در این مطلب علاوه بر معرفی دمنوش های انرژی زا که به رفع خستگی کمک می کنند به تفاوت ‌های بین دمنوش‌ های تک‌ گیاهی و چند گیاهی هم اشاره هایی می کنیم و به خواص هر کدام می پردازیم.

دمنوش آویشن

یکی از معروف ترین دمنوش ها برای سرماخوردگی دمنوش آویشن است. اگر از دمنوش خورهای حرفه ای هستید احتمالا در روزهای سرد سال زیاد بوی دمنوش آویشن در خانه شما می پیچد این گیاه معطر و پرخاصیت، از قدیم در طب سنتی هم جایگاه ویژه ‌ای داشته و نه تنها به آرامش روح و روان کمک می ‌کند، بلکه گنجینه ‌ای از خواص درمانی هم به همراه دارد.

این نوشیدنی گرم و دلچسب، با ترکیبات آنتی‌ اکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در برابر بیماری‌ ها محافظت می ‌کند و  به لطف خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی که دارد در درمان سرما خوردگی، گلو درد و سرفه بسیار موثر است. بهبود هضم غذا، کاهش التهاب و تسکین دردهای عضلانی، مبارزه با رادیکال ‌های آزاد و جلوگیری از پیری زودرس همه از خواص دیگر دمنوش آویشن هستند اما آویشن برای رفع خستگی و آرامش هم مفید است و می‌ تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک کند. پس در روزهای سرد زمستانی یا هر زمان که احساس خستگی و بی حالی می ‌کنید، یک فنجان دمنوش آویشن گرم می‌ تواند انرژی و نشاط را به شما بازگرداند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش آویشن

دمنوش آویشن با تمام خواصی که دارد می تواند برای بعضی ها موارد منع مصرف هم داشته باشد. مثلا اگر در دوران بارداری و شیردهی هستید  باید قبل از مصرف دمنوش آویشن حتما با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از اندازه گیاه آویشن در بارداری خطر افزایش سقط جنین را به همراه دارد. علاوه بر این افرادی که به گیاهان خانواده نعناع حساسیت دارند، باید از مصرف آن خودداری کنند.

ماده شیمیایی تیمول که در آویشن وجود دارد عوارض مختلفی مانند کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع ، استفراغ، سرگیجه و سردرد می تواند داشته باشد و افرادی که حساسیت دارند ممکن است پس از مصرف این دمنوش دچار مشکلاتی شوند. بنابراین نباید از آویشن استفاده کنند. همچنین، آویشن می‌ تواند بر اثر داروهای ضد انعقاد تأثیر بگذارد و در افرادی با مشکلات تیروئید نیز باید با احتیاط مصرف شود. به طور کلی مصرف زیاد و خارج از اعتدال دمنوش می تواند آسیب زننده باشد.  این دمنوش برای کودکان زیر 10 سال هم توصیه نمی شود.

دمنوش آویشن و پونه

آویشن و پونه دو عضو خانواده گیاه نعناعیان با همراهی همدیگر می توانند یک دمنوش پرخاصیت و خوش عطر و طعم را بسازند. این دو گیاه معطر و پرخاصیت که به صورت جداگانه هم خواص درمانی بسیاری دارند در کنار هم در دمنوش آویشن و پونه، به یکی از نوشیدنی‌ های محبوب و پرطرفدار در طب سنتی تبدیل می شوند .

 این دمنوش با ترکیبی از خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در درمان بسیاری از بیماری ‌ها موثر است. برای تهیه این دمنوش، باید مقداری برگ تازه یا خشک آویشن و پونه را در آب جوش بریزید  و حدود 15 دقیقه صبر کنید تا خوب دم بکشد و برای اینکه دم بهتری داشته باشد و تندی دمنوش را تعدیل کنید می توایند  مقداری  عسل یا لیمو به آن اضافه کنید.

این دمنوش گرم و دلچسب علاوه بر اینکه برای  درمان سرما خوردگی، گلودرد، سرفه، مشکلات گوارشی و بهبود هضم غذا بسیار مفید است یک اکسیر شفابخش برای کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم عصبی است و می تواند در مواقع خستگی و کسالت یک راه حل کارآمد برای شما باشد. ترکیب آویشن و پونه در یک دمنوش، خواص درمانی هر دو گیاه را چند برابر می‌ کند. آویشن با خواص ضد عفونی ‌کنندگی قوی خود، به بهبود عفونت‌ های دستگاه تنفسی کمک می ‌کند و پونه نیز با خاصیت ضد اسپاسم خود، به تسکین درد های عضلانی و بهبود گردش خون کمک می‌ کند. بنابراین ، اگر به دنبال یک نوشیدنی طبیعی و سالم برای رفع خستگی و در عین حال حفظ سلامتی هستید، دمنوش آویشن و پونه را حتما امتحان کنید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش آویشن و پونه

همانطور که در دمنوش قبلی هم گفتیم دمنوش ها علاوه بر همه خاصیت هایی که دارند می توانند مضراتی داشته باشند و برای همه قابل توصیه نیستند علاوه براین این مقاله یک مطلب طبی نبوده و صرفا معرفی دمنوش هاست پس شما باید بر اساس شرایط و وضعیت سلامتی خود امکان یا عدم امکان مصرف دمنوش را مد نظر قرار بدهید. دمنوش پونه و آویشن هم مانند دمنوش آویشن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود،این دمنوش در زنان باردار ممکن است منجر به سقط جنین شود. علاوه بر این برای افرادی با سابقه بیماری ‌های قلبی، اختلالات دستگاه گوارش و یا زخم معده هم می تواند مضر باشد. به طور کلی بهتر است افرادی با شرایط ویژه قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند و افراد با شرایط عادی هم از مصرف بی رویه آن جلوگیری کنند .

دمنوش اسطوخودوس

 هر چه اسمش سخت و خشن به نظر می رسد برعکس خودش آرامش بخش و تسکین دهنده است.  اسطوخودوس، بیشتر به اسمش می آید یک ماده سمی خطرناک باشد تا یک دمنوش آرامش بخش معطر. این گیاه بنفش رنگ زیبا با گل های ریز که خیلی وقت ها در کوه و دشت ها دیده ایم یک  گیاه معطر و آرام ‌بخش است که از قدیم در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ‌ها استفاده می شد و دمنوش  آن با خواص درمانی فراوانی که دارد به  یکی از محبوب ‌ترین نوشیدنی ‌های گیاهی تبدیل شده است.

این دمنوش با رنگ بنفش کم ‌رنگ و طعمی ملایم، به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و خوابی آرام را به همراه دارد. علاوه بر آرام بخشی خواص متعدد دیگری هم دارد، اسطوخودوس دارای خواص ضد درد، ضد اسپاسم و ضد التهابی است و در تسکین سردرد، میگرن و درد های عضلانی موثر است. . علاوه بر این، دمنوش اسطوخودوس به بهبود کیفیت پوست و مو کمک کرده و در درمان آکنه و اگزما موثر است. به طور کلی، دمنوش اسطوخودوس یک نوشیدنی طبیعی و سالم است که می ‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامتی کمک کند. پس اگر از این گیاه در گشت و گذارهایتان دیدید به راحتی از کنارش نگذرید و تا می توانید برای دمنوش های عصرهای سرد از این گیاه بچینید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش اسطوخودوس

از آنجایی که بارداری یک حالت خاص و ویژه در بدن است باید برای مصرف هرچیزی که احتمال خطر دارد با پزشک مشورت کرد. در مورد مضرف دمنوش اسطوخودوس هم همینطور است. علاوه بر بارداری و شیردهی که تقریبا در تمام دمنوش ها باید با احتیاط عمل کرد  دمنوش اسطوخودوس موارد احتیاط مصرف دیگری هم دارد.  از آنجایی که طبع دمنوش اسطوخودوس گرم و خشک است؛ بنابراین مصرف آن به افرادی که مزاج صفراوی دارند توصیه نمی ‌شود. یکی دیگر از خواص اسطوخودوس که ممکن است در استفاده بیش از حد از آن ایجاد شود، کاهش فشار خون است و افراد نباید به دلیل استرس و ناراحتی بیش از حد از این ماده دارویی استفاده نمایند چرا که منجر به افت فشار می شود. علاوه بر این بعد از مصرف دمنوش هم باید احتیاط هایی را در نظر بگیرید و برای آن‌ که درگیر مضرات اسطوخودوس ناشی از احساس گیجی و خواب ‌آلودگی نشوید، از رانندگی و انجام کارهایی که به دقت نیاز دارند، پس از مصرف آن، خودداری کنید.

دمنوش بابونه

بابونه یک گیاه همه چیز تمام که با ترکیب جذاب رنگ های سفید و زرد  حالا سر و کله اش در طراحی های لباس و مد هم بسیار پیدا شده است اما از قدیم خیلی ها آن را یک گیاه جادویی می دانستند و برای درمان بی خوابی و آرامش اعصاب از آن استفاده می کردند. یک نوشیدنی طلایی که اگر مشکل بی خوابی دارید یک فنجانش می تواند دربست شما را به عالم رویاها برساند. برای تهیه این دمنوش بی نظیر اگر دلتان آمد گل های ظریف و زیبای بابونه را بچینید کافی است آنها را خشک کرده و اجازه بدهید مقداری از آنها با آبجوش دم بکشد و شب قبل از خواب میل کنید. خوردن دمنوش بابونه در شب به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و آرامش ذهن کمک می‌ کند. علاوه بر این بابونه خواص دیگری هم دارد و می تواند به تسکین درد های قاعدگی، کاهش اضطراب، بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی در زنان کمک کند.  

موارد احتیاط مصرف دمنوش بابونه

بعضی دمنوش موارد منع مصرف زیادی دارند و مصرف آنها برای با ریسک بالایی همراه است اما دمنوش بابونه از این دسته نیست و عوارض جانبی و مضرات دمنوش بابونه خفیف است وحتی خیلی آن را بی ‌خطر می دانند. اما احتیاط پس از مصرف بابونه برای فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری دارد مانند رانندگی لازم است. علاوه بر این ممکن است در افرادی که به گیاهان مرتبط با تیره گل آفتابگردان آلرژی دارند، باعث ایجاد واکنش ‌های آلرژیک شود که البته این موارد بسیار اندک است. ضمن اینکه باید مانند تمام دمنوش ها از مصرف زیاد آن خودداری کرد و افرادی که قرار است تحت عمل جراحی قرار بگیرند، بهتر است از مصرف دمنوش بابونه اجتناب کنند.

دمنوش بابونه و دارچین

بابونه به تنهایی خود یک دمنوش بی نظیر و خوش عطر است، ترکیب این دمنوش با دارچین می تواند چند برابر به این دمنوش عطر گرم تر و دلنشین تری بدهد. دمنوش دارچین و بابونه یکی دیگر از دمنوش های چند گیاهی است که با ترکیب عطر دل‌ انگیز دارچین و آرامش‌ بخشی بابونه می تواند یک تجربه دوست داشتنی در روزهای سرد سال برای شما باشد. این ترکیب طلایی رنگ، علاوه بر طعم بی‌ نظیر، خواص درمانی فراوانی نیز دارد. دارچین با خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود، به تنظیم قند خون کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌ کند. بابونه هم همانطور که گفتیم با خاصیت آرامش‌ بخشی خوابی آرام و شب ‌هایی خوش را برایتان رقم می زند. برای تهیه این دمنوش، مقداری گل بابونه خشک و چوب دارچین را در قوری ریخته و با آب جوش اجازه بدهید دم بکشد و به همین راحتی یک دمنوش خوش عطر برای خودتان و یا دورهمی های شبانه تان تهیه کنید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش بابونه و دارچین

ترکیب بابونه و دارچین در دمنوش می تواند عوارض و موارد منع مصرف آن را هم ترکیب کند. موارد منع مصرف دمنوش بابونه که گفته شد در مورد دمنوش بابونه و دارچین هم صدق می کند. علاوه بربه دلیل استفاده از دارچین در این دمنوش باید این نکته را در نظر داشت که مصرف مداوم و بیش از حد این ادویه می تواند به مرور زمان روی دستگاه گوارش و معده اثرات منفی بگذارد. مشکلات هضم و گوارشی به خصوص یبوست از عوارض مصرف زیاد دارچین است و به همین دلیل باید از مصرف زیاد از حد آن اجتناب کرد. در مردان این مصرف زیاد از حد مشکلات بیشتری هم ایجاد می کند و می تواند به مشکلات گوارشی، بثورات پوستی و بدتر شدن مشکل کبد چرب و افزایش احتمال ابتلا به سیروز کبدی منجر شود.

دمنوش بادرنجبویه و لیمو ترش

همانطور که تا این بخش از این مقاله خواندید مشخص است که خانواده نعناعیان سهم مهمی در دمنوش ها دارند. بادرنجبویه هم یک گیاهی استوایی از همین خانواده است. گیاهی بوته ای با برگ های پرپشت و گلهای بنفش رنگ که با ترکیب با لیمو ترش می تواند یک دمنوش خوش طعم و مفید خلق کند. عطر دل ‌انگیز بادرنجبویه و ترشی مطبوع لیمو، می تواند خستگی را از تن بیرون کند. همان طور که اسم این گیاه بر می آید یک گیاه پرکاربرد و قدیمی در طب سنتی است. از قدیم بادرنجبویه برای تقویت حافظه و کاهش استرس کاربرد داشت و به این خواص معروف بوده  و خواص درمانی بی نظیر این دمنوش باعث شده برای درمان بیماری هایی مانند سر درد، کاهش اضطراب، التیام زخم، اسپاسم و تشنج، پوست، کبد، قلب، مشکلات دستگاه گوارش، تنفس، عصبی، حرکتی و … مورد استفاده قرار بگیرد. لیمو ترش هم با خواص ضد عفونی‌کنندگی اش، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌ کند. پس ترکیب این دو می تواند یک ترکیب کارساز و برنده باشد.

با همه خواصی که از این گیاه گفته شد این دمنوش یکی از بهترین انتخاب ها برای مواقع خستگی است. گیاه بادرنجبویه به‌ طور طبیعی روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث آرامش می‌شود و علاوه بر این از مهم ‌ترین خواصش می شود به  کاهش استرس، افزایش اشتها، خواب آوری، کاهش درد و التیام سوءهاضمه هم اشاره کرد.

موارد احتیاط مصرف دمنوش بادرنجبویه و لیمو ترش

خواص آرام ‌بخشی و ضد اضطرابی این گیاه باعث شده افراد زیادی بخواهند حداقل یک بار با کمک این گیاه خواب راحتی را تجربه کنند اما باید دقت کرد که همانند هر گیاه دارویی دیگری، مصرف آن ممکن است برای برخی افراد مضرات یا عوارض جانبی داشته باشد و استفاده بیش از حد آن می تواند مضر و آسیب زننده باشد. تهوع، استفراغ، درد معده و اسهال از جمله عوارضی است که استفاده بیش از حد این دمنوش ممکن است همراه داشته باشد و این عوارض در افرادی که مشکلات معده دارند، بیشتر خودش را نشان می ‌دهد پس اگر با بیماری های معده درگیر هستید از خوردن این دمنوش اجتناب کنید. از طرف دیگر از آنجایی که بادرنجبویه باعث کاهش سطح قند خون می ‌شود. افرادی که مبتلا به دیابت هستند، بهتر است با احتیاط بیشتری این دمنوش را مصرف کنند . افرادی که دچار کم‌کاری تیروئید هستند هم باید از مصرف بادرنجبویه خودداری کنند به این دلیل که این گیاه می تواند  بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارد و علائم کم‌ کاری تیروئید را تشدید کند. در صورت داشتن حساسیت و آلرژی و یا اگرعمل جراحی در پیش رو دارید هم خوردن دمنوش بادرنجبویه را به زمان دیگری موکول کنید.

دمنوش به

برعکس میوه اش که گاهی توی گلو گیر می کند و باید با هزار ترفند قورتش دارد دمنوشش بسیار خوش طعم ولذید و آرامش بخش است، بله در مورد دمنوش به صحبت می کنیم. یک نوشیدنی سنتی و خوشرنگ، پر از ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌ های مفید که به هضم غذا کمک می‌کند و برای گلودرد و سرفه هم داروست. برای درست کردنش هم خیلی راحت کافی است چند تکه به را در قوری ریخته و بعد از اضافه کردن آب جوش اجازه بدهید دم بکشد و در آخر  با کمی عسل یا دارچین شیرینش کنید و از یک دمنوش خوش عطر و طعم لذت ببرید.

به با داشتن انواع ویتامین ‌های گروه B و مواد معدنی می‌ تواند استرس را کم کند و آرامش را به شما برگرداند. میوه به تاثیر مثبتی بر فکر و ذهن دارد، روحیه را احیا کرده و باعث ایجاد نشاط و خوشحالی می‌ شود و افسردگی ناشی از انواع سردرد ها را از بین می ‌برد. علاوه بر میوه به، برگ به هم خاصیت های زیادی برای رفع استرس و آرامش دارد. برای استفاده از به می ‌توانید میوه یا برگ آن را دم کنید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش به

برعکس خیلی از دمنوش های گیاهی که برای زنان باردار منع مصرف دارد، دمنوش و چای به برای زنان باردار توصیه می شود  این نوشیدنی با مواد مغذی می تواند دیواره های رحم را تقویت کرده و از سقط جنین در ماه های اولیه بارداری جلوگیری کند و می تواند در جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ مکرر در زنان باردار موثر باشد. اما برعکس دمنوش دانه به می تواند احتمال خونریزی در زنان را بیشتر کند به همین خاطر در انتخاب نوع دمنوش باید دقت شود. مصرف بیش از حد این دمنوش هم مانند همه دمنوش های دیگر توصیه نمی شود  به این خاطر که مزاج آن گرم آن است و در صورت مصرف بیش از حد باعث مشکلاتی مانند جوش صورت و التهاب پوست می‌ شود.

دمنوش بهارنارنج

شبیه‌سازی عطر کوچه پس کوچه های شیراز در خانه فقط از پس دمنوش بهارنارنج بر می آید. عطر سرمست کننده  بهارنارنج که اردیبهشت های شیراز را با همه جا متفاوت می کند می تواند در یک بعد ظهر پاییزی و زمستانی خانه شما را هم متفاوت کند.

دمنوش بهارنارنج به خاطر عطر دلنشینش  معروف است و حسابی روح آدم را تازه می‌کند اما این تمام هنرش نیست این دمنوش برای آرام کردن اعصاب و رفع بی‌ خوابی هم چیزهایی در چنته دارد . اگه شب ها مشکل بی خوابی دارید یک فنجان دمنوش بهارنارنج گرم قبل از خواب می تواند چاره راه باشد. علاوه بر این، بهارنارنج خواص ضد عفونی ‌کنندگی هم دارد  و برای تقویت سیستم ایمنی یک نوشیدنی کارآمد به حساب می آید. در روزهای بیماری و سرماخوردگی هم بهارنارنج یک اکسیر شفابخش پرفایده است.

برای درست کردن دمنوش بهارنارنج هم خیلی کار سختی پیش رو ندارید. فقط چند تا گلبرگ بهارنارنج را با آبجوش بگذارید دم بکشد و برای طعم بهتر با مقداری عسل یا لیمو شیرین ترکیب کنید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش بهارنارنج

زیاده روی در مفید ترین خوراکی ها هم می تواند گاهی وارونه عمل کند و به جای داشتن خواص ضررهایی داشته باشد. پس حتی اگر از دمنوش بازهای حرفه ای هستید حواستان باشد که حد اعتدال را فراموش نکنید. دمنوش بهارنارنج هم یکی از همین دمنوش هایی است که باید از زیاده روی در مصرف آن خودداری کرد. استفاده مداوم از بهارنارنج باعث افزایش فشار خون می ‌شود و افرادی که سابقه بیماری های قلبی دارند باید از مصرف آن جلوگیری کنند. در دوران باردری و شیردهی این احتیاط ها باید بیشتر از سایر مواقع هم باشد و حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. یکی دیگر از عوارض مهم این گیاه، افزایش فشار خون است. افرادی که سابقه‌ ی مبتلا شدن به اختلالات قلبی دارند باید در خوردن این دمنوش احتیاط بیشتری داشته باشند.

دمنوش جنسینگ

جنسینگ همان ریشه جادویی است که اسمش را توی فیلم های کره ای و ژاپنی خیلی شنیده اید. هر چقدر که ظاهر نتراشیده اش به دل نمی نشیند خواص و فوایدش دل آدم را می برد. یک تقویت‌ کننده طبیعی انرژی و بهبود دهنده عملکرد  که با طعم کمی تلخ و شیرین، علاوه بر اینکه حس نشاط و شادابی را به شما هدیه می‌ دهد، فوایدی دارد که به سختی می توانید بشمارید.

این دمنوش به لطف خواص تقویت ‌کننده سیستم ایمنی، کاهش استرس و خستگی، بهبود حافظه و تمرکز و حتی تقویت عملکرد جنسی شهرت دارد. اگر راه حل های دیگر برای رفع خستگی برای شما نتیجه نداشته این یکی را هم امتحان کنید، جینسینگ با کاهش آسیب اکسیداتیو و افزایش تولید انرژی در سلول ‌ها به مبارزه با خستگی و افزایش عملکرد فیزیکی کمک می ‌کند. برای تهیه این دمنوش مقوی باید تکه کوچکی از ریشه جینسینگ را در آب جوش ریخته و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد اما اگر طعم جینسینگ به تنهایی برای شما قابل تحمل نیست با کمی عسل یا لیمو می توانید مشکل را حل کنید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش جنسینگ

همانطور که تا اینجا گفتیم دمنوش ها می توانند برای بعضی ها عوارض داشته باشند به همین دلیل مشورت با دکتر در صورت مصرف دارو یا داشتن بیماری زمینه ای حتما ضرورت دارد. یکی از دمنوش هایی که حتما باید وقت استفاده از آن حد اعتدال را در نظر داشته باشید دمنوش جینسینگ است به ویژه اگر به بیماری های خود ایمنی مبتلا هستید حتما احتیاطتان را بیشتر کنید.  بیماران خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس یا بیماری کرون باید قبل از مصرف جینسینگ آسیایی با پزشک خود مشورت کنند چون این گیاه این توانایی را دارد که سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. افراد مبتلا به اختلال دو قطبی هم نباید جینسینگ مصرف کنند چون ممکن است خطر ابتلا به شیدایی در آن ‌ها افزایش پیدا کند.

دمنوش چای سبز

اسمش را به عنوان یک اکسیر لاغری خیلی شنیده ایم اما باید بگوییم این تنها هنر این جادوی سبز نیست. دمنوش چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال ‌های آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری ‌های مزمن کمک می ‌کند. کمک به کاهش وزن کمترین کاری است که از پس این چای بر می آید، دمنوش چای سبز به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان کمک می‌کند. برای آرامش و کاهش استرس هم چای سبز یک راه حل خوب و موثر است و از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان و پلی فنول و ال‌ تیانین است باعث کاهش استرس و اضطراب می ‌شود. کافئین چای سبز اثرات بهبود خلق و خو داشته باشد و به طور بالقوه علائم افسردگی را کاهش دهد. تیانین موجود در چای سبز هم با کاهش هورمون‌ های استرس و کاهش تحریک نورون ‌ها به مغز برای داشتن آرامش بیشتر کمک می‌ کند بنابراین توصیه می‌ کنیم یک ساعت قبل از خواب از این چای استفاده کنید و اگر دنبال یک آرامش بی نظیر و تکرار نشدنی هستید بعد از یک جلسه ورزش یوگا خودتان را یک فنجان چای سبز مهمان کنید و از آرامش عمیقتان لذت ببرید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش چای سبز

با همه ویژگی های مثبتی که از چای سبز سراغ داریم نمی شود آن را هم مثل خیلی از گیاهان دیگر بدون عیب بدانیم. بله خوردن چای سبز هم باید مثل هر چیز دیگری حد و مرزی داشته باشید و عبور از این حد و مرز می تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد. به عنوان مثال از جمله عوارض چای سبز برای زنان می ‌توان به پوکی استخوان و ایجاد خطر در دوران بارداری اشاره کرد. نوشیدن بیش از حد چای سبز به صورت روزانه، باعث کمبود آهن شده و کم خونی یا کاهش تعداد گلبول‌ های قرمز خون را به همراه دارد. از طرف دیگر داشتن مقدار زیاد کافئین در چای سبز می تواند همراهی اش با سایر داروها را مشکل ساز کند. اگر داروهای زیادی در طول روز مصرف می کنید باید دقت کنید که با چای سبز تداخل دارویی ایجاد نکند. این احتمال هم وجود دارد که کاملا نتایج عکس هدفتان از مصرف چای سبز به دست بیاید. گاهی مصرف بیش از حد چای سبز برای رفع چاقی  می ‌ باعث آسیب کبدی شود.  به طور کل اگر باردار هستید یا تحت درمان با وارفارین هستید، مشکلات گوارشی یا مثانه دارید و یا مبتلا به سرطان مثانه هستید و یا حتی اگر قصد دارید تا یک ساعت دیگر بخوابید از خوردن چای سبز اجتناب کنید.

دمنوش چای سبز و سیاه

اگر از معتادان به چای هستید و می خواهید در خوردن چای تنوع به خرج دهید. علاوه بر چای سبز و سیاه به صورت جداگانه می توانید این دو نوشیدنی پرطرفدار را با هم ترکیب کنید و خواص هر دو را در یک فنجان داشته باشید. ترکیب این دو چای در یک دمنوش، نوشیدنی ‌ای خوش طعم و سالم را به وجود می ‌آورد که فواید هر دو نوع چای را در خود جای داده است. دمنوش چای سبز و سیاه سرشار از آنتی ‌اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال ‌های آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ های مزمن کمک می‌ کند. این ترکیب همچنین به بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن هم کمک می‌ کند. برای تهیه این دمنوش، کافی است برگ‌ های چای سبز و سیاه را به نسبت مساوی در قوری ریخته و آب جوش روی آن بریزید. پس از چند دقیقه دم کشیدن، این نوشیدنی خوش طعم و سلامتی بخش آماده است.

موارد احتیاط مصرف دمنوش چای سبز و سیاه

همان طور که دمنوش چای سبز و سیاه خواص هر دو را به همراه دارد می تواند مضرات هر دو را هم در یک فنجان به بدن شما تقدیم کند. پس در هنگام نوشیدن این دمنوش هم حواستان باشد که حد اعتدال را رعایت کنید به ویژه اگر از بیماران قلبی هستید باید کافئین مصرفی روزانه تان را محدود کنید. بیماران دیابتی هم باید دقت کنند که چای سیاه و سبز می تواند قند خون را تحت تاثیر قرار دهد پس اگر مبتلا به دیابت هستید بیشتر از دو فنجان در روز چای ننوشید. چای زیاد  می تواند عوارض کوتاه مدت ناراحت کننده دیگری هم داشته باشد،کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال ایجاد کند. علاوه بر این مصرف زیاد کافئین از طریق چای سیاه و سبز ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال تشنج داشته اید از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه و سبز استفاده نکنید.

دمنوش دارچین و استویا

شاید تا چند سال پیش اسم استویا به گوش خیلی از ما نخورده بود، اما حالا به یمن انواع و اقسام رژیم های لاغری  استویا یکی از شیرین کننده های پرکاربرد در بین مردم به حساب می آید. این گیاه که متعلق به پاراگونه است یک شیرین کننده طبیعی و سالم است که برگ های آن را خشک می کنند و یا از عصاره اش برای شیرین کردن مواد غذایی مختلف استفاده می کنند . این گیاه که برای تنظیم و کنترل قند خون شبیه به یک دارو عمل می کند  و هفت برابر آنتی اکسیدان بیشتری در مقایسه با چای سبز دارد، می تواند در کنار دارچین یک دمنوش خوش طعم و مفید را بسازد. دارچین هم یک ادویه معطر است که از عصاره پوست درخت دارچین گرفته می شود. و به داشتن خواص گوارشی، آنتی بیوتیکی، خلط آوری و ضد التهابی مشهور است. یک ادویه معطر یک محرک طبیعی و انرژی زا  هم هست که گرمای بدن را بالا برده و بدون اینکه به دستگاه عصبی آسیب بزند و باعث عصبی شدن بشود میل جنسی را افزایش می دهد. برای اینکه ضمن نوشیدن یک دمنوش خوش طعم و عطر قند خون خود را هم تنظیم کنید و با این کار یک تیر و دو نشان زده باشید فقط باید قبل از هر چیز کتری را بگذارید به جوش بیاید و بعد برگ ‌های خشک استویا و پودر دارچین را به آن اضافه کرده و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و میل کنید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش دارچین و استویا

از آنجایی که استویا روی فشار خون و قند خون تاثیر مستقیم می تواند داشته باشد برای خوردن این دمنوش هم باید بعضی ها احتیاط ویژه تری داشته باشند. اگر شما از جمله کسانی هستید که فشار خون پایینی دارید یا مبتلا به بیماری های کلیوی هستید و یا اینکه داروهایی مثل داروی فشار خون و قند خون مصرف می کنید در هنگام خوردن این دمنوش احتیاط کنید و ترجیحا مصرف نکنید. ضمن اینکه مصرف بیش از حد دارچین هم عوارض مخصوص خود را دارد مثلا در دوران بارداری دارچین می تواند زایمان زودرس یا انقباضات رحمی را القا کند به همین خاطر از خوردن بیش از حد این دمنوش در بارداری خودداری کنید.

دمنوش دارچین و سیب

بعضی ترکیب ها انگار از اول برای هم ساخته شده اند. مثلا ترکیب سیب و دارچین، کیک سیب و دارچین یکی از بهترین خوراکی هایی است که می تواند بعد ظهر پاییزی و زمستانی شما را بسازد و عطر زندگی را در خانه راه بیاندازد اما فقط این تنها همراهی این دو خوراکی خوشمزه و خوش عطر نیست، سیب و دارچین کنار هم می توانند یک دمنوش لذیذ و خوش عطر هم بسازند. همانطور که گفتیم دارچین با خاصیت ضد التهابی و آنتی‌ اکسیدانی قوی، به بهبود گردش خون، کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌ کند.

سیب هم که میوه بهشتی است و سرشار از فیبر و ویتامین C  که می تواند به هضم غذا کمک کند. ترکیب این دو ماده مغذی، دمنوشی گرم و خوش عطر ایجاد می ‌کند که برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن و بهبود هضم بسیار موثر است. این نوشیدنی جلوی اشتها را می گیرد و برای سلامت قلب بسیار مفید است و به خاطر رایحه دلنشینی که دارد برای رفع خستگی بسیار مفید و آرامش بخش است و یک داروی موثر برای رفع دردهای عضلانی به حساب می آید.

 برای تهیه این دمنوش، کافی است چند تکه سیب را به همراه یک چوب دارچین و آب جوش در قوری ریخته و اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. این دمنوش گرم و خوش طعم، علاوه بر اینکه به شما انرژی می‌ دهد، به بهبود خواب نیز کمک می ‌کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش دارچین و سیب

هر چند که مواد اولیه و ترکیبات گیاهی دمنوش ها مضرات آنها را کمتر می کند و باعث می شود که نگرانی های کمتری در مورد مصرف آنها وجود داشته باشد اما همانطور که قبلا هم گفتیم مصرف بیش از اندازه هر چیزی از جمله همین دمنوش ها می توانند آسیب زننده باشد. یکی از مهم ترین مضرات دمنوش سیب و دارچین ممکن است برای کسانی به وجود بیاید که به دارچین یا سیب حساسیت دارند که ممکن است با خوردن دمنوش سیب و دارچین دچار خارش، سوزش در داخل دهان یا گلو، کهیر یا مشکلات تنفسی شوند. علاوه براین اگر داروهایی مصرف می‌کنید که غلظت خون شما را کاهش می ‌دهد یا دیابت شما را کنترل می ‌کند، بهتر است در مصرف این دمنوش احتیاط کنید. حتما حواستان باشد که دارچین به دلیل داشتن کومارین می ‌تواند خطراتی را برای سلامت کبد شما هم به  همراه داشته باشد، پس حد اعتدال را فراموش نکنید.

دمنوش دارچین و گلاب

اگر بخواهیم چند مورد از خوشبوترین مواد غذایی و ادویه ها را لیست کنیم حتما دارچین و گلاب دو شماره از این لیست هستند. دو طعم دهنده جذاب که می توانند هر غذایی را چند درجه ارتقا بدهند در ترکیب با هم می توانند یک دمنوش خوش طعم و گرم جذاب بسازند که علاوه بر طعم دلپذیر، خواص درمانی زیادی هم دارند. دارچین با خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی، به بهبود گردش خون، کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می ‌کند، گلاب هم به دلیل خواص آرامش ‌بخش و تسکین ‌دهنده، به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و یک خواب آرام به شما هدیه می دهد. ترکیب این دو ماده ارزشمند، دمنوشی دلنشین و مقوی ایجاد می ‌کند که برای بهبود هضم، کاهش دردهای قاعدگی و تقویت حافظه هم مفید است. این دمنوش گرم و خوش طعم، به خصوص در شب ‌های سرد زمستان، می ‌تواند یک نوشیدنی کامل برای دورهمی های شما باشد.

موارد احتیاط مصرف دمنوش دارچین و گلاب

علاوه بر همه مضرات احتمالی که گفتیم مصرف بیش از حد دارچین می تواند داشته باشد در این دمنوش باید حواستان به ضررهای احتمالی مصرف بیش از حد گلاب هم باشد. اگر زمانی دچار اسهال شدید شده بودید  یا زخم گوارشی و نفخ شدیدی داشتید از نوشیدن بیش از حد این دمنوش خودداری کنید. افرادی که دچار بواسیر یا هموروئید هستند هم بهتر است از خوردن گلاب و این دمنوش اجتناب کنند. در مردان هم خوردن بیش از حد گلاب می تواند باعث کاهش میل جنسی شود.

دمنوش رزماری

شاید اسمش را به عنوان یک عصاره شامپو بیشتر شنیده باشید تا یک دمنوش آرامش بخش اما باید بدانید که رزماری از هر شاخه اش هنرهای زیادی می بارد. دمنوش رزماری، با عطر و طعم تند و دلپذیرش، از قدیم به عنوان یک نوشیدنی دارویی شناخته شده است. این دمنوش به خاطر آنتی‌اکسیدان های زیادی که دارد به مبارزه با رادیکال ‌های آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری ‌های مزمن کمک می ‌کند.

رزماری دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی هم هست که به بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی و کاهش درد های عضلانی کمک می ‌کند. علاوه بر این، دمنوش رزماری به بهبود حافظه و تمرکز، کاهش استرس و اضطراب و تقویت رشد مو هم کمک می‌کند. اگر همه این خواص را می خواهید با یک فنجان نوشیدنی به بدنتان هدیه بدهید حتما دمنوش رزماری را فراموش نکنید و با نوشیدن روزانه یک فنجان از این دمنوش، از فواید بی ‌نظیر این گیاه دارویی بهره ‌مند شوید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش رزماری

رزماری هم مانند بسیاری از دمنوش ها از دوزهای پایین و به میزان متعادل بی ضرر است اما در صورت زیاده روی می تواند خطر آفرین باشند. زنان باردار، زنان شیرده، مبتلایان به صرع یا بیماری‌ های تشنجی، بیماران قلبی، افراد مبتلا به اختلالات خونریزی و بیمارانی که به گیاهان خانواده نعناعیان آلرژی دارند باید برای نوشیدن دمنوش رزماری احتیاط بیشتری به خرج بدهند. مصرف زیاد رزماری می تواند احتمال سقط جنین را افزایش بدهد پس اگر یک فرشته تو راهی دارید حتما دور دمنوش رزماری را خط بکشید.

دمنوش ریحان

همان قدر که در وجودش در سبزی خوردن عطر سبزی  را چندین برابر می کند یک دمنوش از آن هم می تواند عطر کل خانه را عوض کند، دمنوش ریحان، با عطر دلنشین و طعم تازه ‌اش، یک نوشیدنی محبوب و پرطرفدار است. این دمنوش به کاهش خطر ابتلا به بیماری ‌های مزمن کمک می ‌کند و دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی است که به بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم سرما خوردگی کمک می ‌کند. علاوه بر این خواص جسمی این دمنوش خواص روانی و روحی زیادی هم دارد و  به کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب و افزایش تمرکز هم کمک می ‌کند. ریحان در طب سنتی یکی از گیاهان پرطرفدار است که به عنوان یک راه حل برای از بین رفتن غم واندوه هم شناخته می شود. این گیاه با طبع گرم و خشک آرامش دهنده ی اعصاب است. برای آرام شدن و رفع غم و اندوه می توانید  ساقه ی ریحان را همراه با  برگ و گل است در آب بجوشانید و دم کنید و روزانه یک فنجان از آن بنوشید.  

موارد احتیاط مصرف دمنوش ریحان

ریحان هم مثل خیلی گیاهان دیگر در دوران بارداری می تواند در صورت استفاده بیش از حد پرخطر باشد پس اگر در دوره بارداری هستید به دلیل خاصیت تحریک‌کننده رحم و خطر سقط جنین در مصرف این دمنوش احتیاط کنید. مصرف بیش از حد ریحان می تواند برای مغز هم مضر باشد پس حتما در صورت استفاده از این دمنوش حد اعتدال را رعایت کنید.

دمنوش زرشک

اگر از آن دسته هستید که زرشک پلو را به خاطر زرشکش می خورد این دمنوش را در لیست نوشیدنی های مورد علاقه تان قرار دهید. دمنوش زرشک، با رنگ قرمز جذاب و طعم ترش و شیرینش، یکی از محبوب ‌ترین دمنوش‌ های گیاهی است، البته حتما بعد از نوشیدن این دمنوش مراقبت فشارتان باشید.  

زرشک سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان ‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. دمنوش زرشک به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی ‌باکتریایی خود، برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال، ورم معده و روده بسیار موثر است. همچنین، این دمنوش به کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد کمک می‌ کند و  برای افرادی که غلیان خون دارند و به اصطلاح زود عصبی می ‌شوند معجون آرام ‌بخشی است.

موارد احتیاط مصرف دمنوش زرشک

مصرف زیاد زرشک موارد منع مصرف زیادی دارد، افرادی با واکنش آلرژیک شدید مواجه هستند یا در دوره بارداری یا شیردهی هستند می توانند در صورت مصرف زیاد دمنوش زرشک با عوارض مختلفی مواجه شوند. این دمنوش محدودیت های سنی هم دارد علاوه بر بزرگسالان بالای ۶۵ سال که باید قبل از مصرف زرشک با پزشک مشورت کنند در مورد کودکان هم ایمنی زرشک کاملا اثبات شده نیست به همین دلیل کودکان هم باید در مورد خوردن دمنوش زرشک احتیاط کنند.  

افرادی که داروهای ضد انعقاد، فشار خون، دیابت یا دیورتیک ‌ها مصرف می ‌کنند هم در صورت مصرف زیاد دمنوش زرشک ممکن است با عوارض مثل استفراغ و اسهال رو به رو شوند و حتی در موارد شدید، ممکن است تحریک کلیه ‌ها، تشنج، و افت خطرناک فشار خون، ضربان قلب و تنفس را تجربه کنند، پس حتما باید در مصرف این دمنوش حد اعتدال و احتیاط را در نظر داشته باشند .

دمنوش زعفران

اینکه به هر غذایی طعم و رنگ می دهد تنها هنرش نیست، زعفران، طلای سرخ طبیعت، گنجینه ‌ای از خواص درمانی است که از قدیم در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفته. زعفران تخصص دادن رنگ و روح به هر چیزی را دارد. با آن  رنگ طلایی و طعم دلنشینش، نه تنها به غذاها رنگ و روح می دهد بلکه ، بلکه آرامش ‌بخش روح و روان و تقویت‌ کننده بدن هم هست و حتی از پیری زودرس جلوگیری می ‌کند. همچنین، زعفران خواص ضد التهابی، ضد افسردگی و ضد درد دارد و در بهبود خلق و خو و کاهش استرس بسیار موثر است.

برای تهیه دمنوش زعفران، کافی است چند رشته زعفران را در آب جوش ریخته و حدود ده دقیقه دم کنید. سپس می ‌توانید با افزودن عسل یا هل، طعم آن را دلچسب‌ تر کنید. این دمنوش گرم و دلچسب، برای افراد مبتلا به افسردگی، بی‌خوابی، سردرد و مشکلات گوارشی بسیار مفید است. همچنین، زعفران به تقویت حافظه، بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش فشار خون کمک می ‌کند. پس اگر همه این خواص را یک جا می خواهید علاوه بر کاربرد های همیشگی زعفران در زیباسازی غذاها از آن برای زیباسازی روح و روانتان هم استفاده کنید.

موارد احتیاط مصرف دمنوش زعفران

با همه خواص بی نظیری که از این طلای طبیعی گفتیم اما همین طلای گران قیمت طبیعی هم ممکن است در صورت استفاده بیش از حد آسیب زننده باشد.  مصرف بیش از حد زعفران می ‌تواند عوارضی مانند خشکی دهان، سرگیجه و خونریزی بینی را به همراه داشته باشد. بنابراین، بهتر است قبل از مصرف دمنوش زعفران، به خصوص در دوران بارداری و شیردهی، با پزشک مشورت کنید. علاوه بر این افرادی که به بیماری ‌های قلبی مبتلا هستند و از داروهای ضد آریتمی استفاده می‌ کنند، باید در مصرف زعفران احتیاط کنند.

زعفران می ‌تواند تأثیر مستقیمی بر ضربان قلب داشته باشد و باعث افزایش آن شود، که برای افرادی که به مشکلات قلبی مبتلا هستند، خطرناک است. این افراد باید از زیاده ‌روی در مصرف زعفران خودداری کنند و قبل از استفاده از هر نوع مکمل یا قرص زعفران، با پزشک خود مشورت کنند. زعفران به دلیل خواص تقویت‌ کننده جریان خون، می‌ تواند در صورت مصرف زیاد، باعث افزایش شدید فشار خون و حتی خونریزی داخلی شود. این وضعیت ممکن است برای افرادی که مستعد خونریزی هستند یا از داروهای رقیق ‌کننده خون استفاده می ‌کنند، مشکل‌آفرین باشد. بنابراین، افراد دارای سابقه فشار خون بالا یا مشکلات خونریزی باید مصرف دمنوش زعفران را کنترل کنند.

دمنوش زنجبیل

اگر علاقه به طعم ‌های تند و تیز دارید، حتما از طرفداران زنجبیل هم هستید. این ریشه طلایی رنگ، نه تنها طعم غذا هایتان را دلچسب‌ تر می‌ کند، بلکه گنجینه ‌ای از خواص درمانی نیز به همراه دارد. دمنوش زنجبیل، با طعمی گرم و تند، یکی از محبوب ‌ترین نوشیدنی ‌های گیاهی است که در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ‌ها استفاده می‌ شده، این دمنوش با خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی خود، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در درمان سرما خوردگی، گلو درد و سرفه بسیار موثر است.

این دمنوش گرم و دلچسب، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به بهبود هضم غذا، کاهش نفخ و تسکین دردهای عضلانی کمک می‌ کند. همچنین، زنجبیل دارای خواص آنتی‌ اکسیدانی قوی است و به مبارزه با رادیکال ‌های آزاد و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌ کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش زنجبیل

مصرف بیش از حد زنجبیل می‌تواند عوارضی مانند سوزش سر دل، حالت تهوع و اسهال را به همراه داشته باشد. بنابراین، بهتر است قبل از مصرف دمنوش زنجبیل، به خصوص در دوران بارداری و شیردهی، با پزشک مشورت کنید. به طور کلی اگر که در طول دوران قاعدگی، خونریزی بیش از حد دارید یا در دوره بارداری و شیردهی هستید در خوردن دمنوش زنجبیل احتیاط کنید. افراد مبتلا به هموفیلی  و بیماری قلبی و افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند هم باید قبل از مصرف این دمنوش با پزشک مشورت کنند.

دمنوش زنجبیل و دارچین

دمنوش زنجبیل و دارچین، ترکیب دو گیاه پرخاصیت است که از دیرباز در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ‌ها استفاده می ‌شده، این دمنوش با طعمی گرم و تند و رایحه ‌ای دلنشین، علاوه بر طعم بخشیدن به نوشیدنی شما، خواص درمانی فراوانی هم به بدن شما هدیه می دهد. علاوه بر خواص زنجبیل که در بالا گفتیم دارچین هم می تواند با ترکیب با این دمنوش قند خون  و کلسترول را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت کند.

برای تهیه این دمنوش کافی است یک تکه زنجبیل تازه و یک چوب دارچین را در آب جوش ریخته و به مدت ده دقیقه دم کنید. این دمنوش گرم و مقوی، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به کاهش وزن، بهبود گردش خون و افزایش انرژی بدن نیز کمک می‌ کند و  از بیماری های روانشناختی مانند افسردگی، استرس و اضطراب جلوگیری می کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش زنجبیل و دارچین

کاهش شدید قند خون، اسهال، سوزش سرمعده، معده درد، گاز، نفخ، تحریک پوست و چشم و خونریزی همه عوارضی است که ممکن است مصرف زیاد دمنوش زنجبیل و دارچین به همراه داشته باشد پس حتما در خوردن این دمنوش حد اعتدال را رعایت کنید. مصرف زیاد دمنوش زنجبیل و دارچین می تواند باعث دل درد، اسهال، استفراغ و سقط جنین در خانم ‌های باردار هم شود.

دمنوش زنجبیل و دارچین و زردچوبه

اگر می خواهید نوشیدنی گرم قبلی را تکمیل تر کنید می توانید به زنجبیل و دارچین، زردچوبه هم اضافه کنید.  ترکیب جادویی زنجبیل، دارچین و زردچوبه در یک دمنوش، نوشیدنی‌ ای گرم و مقوی را پدید می ‌آورد که خواص درمانی بی‌ نظیری دارد. همانطور که گفتیم زنجبیل با خاصیت ضد التهابی و ضد تهوع خود به بهبود هضم و کاهش درد های عضلانی کمک می‌ کند.

دارچین نیز با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی خود به کاهش قند خون، کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می ‌کند. زردچوبه هم با ماده فعال کورکومین، خواص ضد التهابی و ضد سرطانی قوی دارد و به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر بیماری ‌های قلبی کمک می ‌کند. با این روش می توانید با یک تیر چندین نشان بزنید. این دمنوش طلایی، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به کاهش وزن، بهبود گردش خون و افزایش انرژی بدن هم کمک می ‌کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش زنجبیل و دارچین و زردچوبه

علاوه بر تمام موارد احتیاطی که در مورد مصرف زنجبیل و دارچین وجود دارد که در بالا گفتیم اضافه شدن زردچوبه به این دمنوش هم مضرات احتمالی آن را بیشتر می کند. اضافه شدن زردچوبه به این دمنوش آن را برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک مضر می کند. سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می ‌شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. افراد مستعد سنگ کلیه هم باید در مصرف زردچوبه محتاط باشند و از مصرف بیش از حد آن خودداری کنند.

دمنوش زنجبیل و عسل

ترکیب زنجبیل و عسل، یک ترکیب طلایی در طب سنتی است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ ها استفاده می ‌شود. دمنوش زنجبیل و عسل، نوشیدنی گرم و دلچسبی است که خواص درمانی فراوانی دارد. زنجبیل با خاصیت ضد التهابی و ضد تهوع خود به بهبود هضم غذا و کاهش درد های عضلانی کمک می‌ کند. عسل هم سرشار از آنتی ‌اکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می ‌کند. این دمنوش گرم و مقوی، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به کاهش وزن، بهبود گردش خون و افزایش انرژی بدن هم کمک می ‌کند. همچنین، برای تسکین گلو درد و سرماخوردگی هم مفید است.

موارد احتیاط مصرف دمنوش زنجبیل و عسل

مثل همه دمنوش های دیگر مصرف خارج از حد اعتدال این دمنوش هم می تواند عوارضی داشته باشد در برخی موارد مصرف بیش از حد زنجبیل و عسل با بروز درد معده، نفخ و حالت تهوع همراه است. از آنجایی که همانطور که گفتیم  زنجبیل دارای خاصیت کاهش فشار خون است و اثرات رقیق سازی خون دارد، افرادی که از داروهای رقیق کننده خون یا فشار خون استفاده می‌کنند حتما باید قبل از مصرف زنجبیل  با پزشک خود مشورت کنند.

دمنوش شیرین بیان

همان طور که از اسمش معلوم است شیرین بیان، یک گیاه با ریشه شیرین است که خواص درمانی زیادی دارد. این گیاه از قدیم در طب سنتی هم کاربردهای زیادی داشته. دمنوش شیرین بیان، با طعمی شیرین و ملایم، یکی از محبوب ‌ترین نوشیدنی ‌های گیاهی است که با خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی اش، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در درمان بیماری ‌های زیادی موثر است. تسکین سرفه و گلودرد، بهبود هضم، کاهش التهاب معده و روده، کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد همه خواص شیرینی هستند که می توانید با استفاده از این ریشه شیرین به بدنتان هدیه بدهید.

برای تهیه دمنوش شیرین بیان، می‌توانید از ریشه خشک شده یا عصاره شیرین بیان استفاده کنید. برای تهیه دمنوش با ریشه خشک شده، یک قاشق چای‌خوری ریشه خرد شده را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10-15 دقیقه دم کنید و بعد آن را صاف کرده و میل کنید..

موارد احتیاط مصرف دمنوش شیرین بیان

مصرف بیش از حد شیرین بیان می ‌تواند عوارضی مانند افزایش فشار خون و اختلالات هورمونی را به همراه داشته باشد، بنابراین بهتر است قبل از مصرف طولانی مدت با پزشک مشورت کنید. بیماری کلیوی، قلبی، دارای فشار خون بالا، زنان بارده و شیرده و افرادی که با اختلال های ماهیچه ای و عصبی و اختلال در نعوظ مواجه هستند باید در مصرف شیرین بیان احتیاط کنند و حتما بعد از مشورت با پزشک از این دمنوش استفاده کنند. اگر در آستانه عمل جراحی هستید هم حتما تا دو هفته قبل از عمل از خوردن شیرین بیان اجتناب کنید.

دمنوش گل سرخ

همانقدر که گلاب، عصاره گل سرخ خوش عطر است و در غذاها و دسرهای ایرانی نقش اساسی دارد دمنوش گل سرخ هم یک نوشیدنی خوش رنگ و عطر است که از گلبرگ ‌های خشک شده گل محمدی تهیه می‌ شود. این دمنوش علاوه بر طعم دلنشینش خواص درمانی زیادی هم دارد که آن را از قدیم در طب سنتی به آن جایگاه ویژه ای داده است. برای تهیه دمنوش گل سرخ، کافی است چند گلبرگ خشک شده گل محمدی را در یک قوری چینی یا شیشه‌ای ریخته و آب جوش روی آن بریزید. اجازه دهید دمنوش به مدت 10-15 دقیقه دم بکشد. برای طعم بهتر، می ‌توانید چند برگ نعناع تازه نیز به دمنوش خود اضافه کنید. گل سرخ سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در پیشگیری از سرما خوردگی و آنفلوآنزا موثر بوده و به بهبود هضم غذا، کاهش نفخ و تسکین دل درد کمک می ‌کند. این دمنوش علاوه بر این دارای خواص آرام ‌بخش است و به کاهش استرس و اضطراب هم کمک می ‌کند و با خواص ضد التهابی که دارد به کاهش التهاب در بدن کمک می‌ کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش گل سرخ

هر چیزی را اگر بیش از حد استفاده کنیم می تواند آسیب زننده باشد، حتی اگر گل محمدی با خواص و عطر بی نظیرش باشد. استفاده بیش از اندازه از دمنوش گل سرخ به دلیل  وجود مقدار زیادی از  ویتامین C می تواند آسیب زننده باشد و منجر به سنگ کلیه شود همین مقدار زیاد ویتامین C  جذب آهن را هم زیادتر می کند که این موضوع برای بیماران مبتلا به تالاسمی مضر است علاوه بر این زنان باردار و مادران شیرده بهتر است که از مصرف گل محمدی پرهیز کنند.

دمنوش گل گاوزبان

هر چقدر که اسمش عجیب و غریب است و چندان به دل نمی نشیند، خواص و فوایدش دل هر کسی را می برد. این نوشیدنی و اکسیر خاص برای تمدد اعصاب و آرامش به منشا آرامش خیلی از ما تبدیل شده است که در مواقع خستگی و استرس به آن پناه می بریم.  دمنوش گل گاو زبان، نوشیدنی محبوب و پرطرفداری است که از گل‌ های خشک شده گیاه گل گاو زبان تهیه می ‌شود. این گیاه زیبا با گل ‌های آبی رنگ و خواص درمانی بسیار زیاد بهدلیل عطر دلنشین و طعم ملایم، یکی از محبوب ‌ترین دمنوش ‌ها در میان مردم است. گل گاو زبان گیاهی است که در مناطق معتدل و گرمسیری رشد می‌ کند. این گیاه در ایران هم به‌طور گسترده کشت می‌ شود و گل‌ های خشک شده آن به راحتی در عطاری ‌ها پیدا می شود. دانه‌های این گیاه هم قابل مصرف هستند و روغنی  که از آن ‌ها استخراج می ‌شود خواص درمانی زیادی دارد.

گل گاو زبان دارای خواص آرام‌ بخش است و به کاهش استرس، اضطراب و بیخوابی و به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک می ‌کند. این گیاه خواص دیگری هم دارد از جمله اینکه به سلامت قلب و عروق کمک کرده و فشار خون را تنظیم و به بهبود هضم غذا و کاهش نفخ کمک می ‌کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش گل گاوزبان

مصرف بیش از حد این دمنوش برای کبد بسیار آسیب زننده است و حتی می تواند به زمینه ایجاد سرطان کبد را فراهم کند پس اگر برای آرامش به گل گاو زبان وابسته شده اید مواظب باشید که با مشکل بزرگ تری رو به رو نشوید. علاوه بر این مقدار آلکالونیدهای موجود در گل گاو زبان به هیچ عنوان برای نوزادان، کودکان، بانوان باردار و شیرده مناسب نیست.

دمنوش لیمو عمانی

یکی از چاشنی های ترش پرکاربرد در فرهنگ غذایی ایرانی که در خیلی از غذاهای ایرانی پیدا می شود لیمو عمانی است که دمنوش آن  هم از خیلی از فرهنگ ها طرفداران زیادی دارد. این دمنوش با طعم ترش و مطبوع خود، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی خوشمزه است، خواص درمانی زیادی هم دارد.

لیمو عمانی تازه رنگ خردلی دارد و بسیار ترش است، به‌ طوری‌که تازه ‌اش را معمولاً نمی‌توان به‌ تنهایی مصرف کرد بنابراین آن را در آفتاب خشک می کنند تا داخل آن به رنگ سیاه درآید. دانه ‌های لیمو عمانی حاوی مواد مغذی فراوانی مانند ویتامین C، آنتی‌اکسیدان ‌ها و مواد معدنی است. این دمنوش ترش که شاید به مذاق خیلی ها خوش نیاید به دلیل مقدار زیادی ویتامین C موجود در آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک ‌کند و در پیشگیری از سرما خوردگی و آنفلوآنزا موثر است، به بهبود هضم غذا، کاهش نفخ و تسکین دل درد و به کاهش فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک می‌ کند. دمنوش لیمو عمانی دارای خواص ضد التهابی هم هست و به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌ های موجود در لیمو عمانی به مبارزه با رادیکال ‌های آزاد کمک کرده و از سلول‌ های بدن در برابر آسیب محافظت می ‌کنند. علاوه بر تمامی این خواص دمنوش لیمو عمانی یک نوشیدنی مناسب برای رفع استرس و آرامش اعصاب هم محسوب می شود. ترکیبات موجود در این میوه می توانند به تنظیم هورمون های استرس کمک کنند و خلق و خو را بهبود ببخشد.

موارد احتیاط مصرف دمنوش لیمو عمانی

مصرف دمنوش لیمو عمانی هم می تواند عوارض و مضراتی داشته باشد، در صورتی که لیمو عمانی با معده خالی مصرف شود باعث مشکلات روده ای و دلپیچه خواهد است. بهتر است برای تهیه دمنوش لیمو عمانی از لیمو عمانی طبیعی و بدون مواد افزودنی استفاده کنید افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند، قبل از مصرف زیاد این دمنوش با پزشک خود مشورت کنند. در دوران بارداری هم باید در مصرف دمنوش بسیار دقت شود چون می تواند برای سلامت جنین خطرناک باشد.

دمنوش نعناع فلفلی و زنجبیل

اگر می خواهید در حین نوشیدن یک  دمنوش تندی و خنکی را همزمان تجربه کنید راه چاره تان انتخاب دمنوش نعناع فلفلی و زنجبیل در کنار هم است . این نوشیدنی ترکیبی قدرتمند از دو گیاه دارویی است که خواص درمانی بسیاری دارد. این دمنوش به دلیل خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم و ضد باکتریایی، برای بهبود هضم، کاهش دردهای عضلانی، تسکین سردرد و سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس بسیار مفید است. همانطور که گفته شد، دمنوش نعناع فلفلی و زنجبیل فواید بسیاری برای سلامتی دارد و به عنوان یکی از بهترین دمنوش ها برای لاغری و کاهش وزن شناخته می شود.

زنجبیل ترشح آنزیم ‌های گوارشی را تحریک می کند و و نعناع فلفلی هم با بهبود هضم چربی ‌ها به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. اثرات خنک کنندگی منتول در دمنوش نعناع و زنجبیل ماهیچه های معده را شل می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و التهابی که باعث درد معده می شود را تسکین دهد. شاید برایتان سوال باشد که چرا بسیاری از خوشبو کننده های دهان و آدامس ها و خمیر دندان ها از عصاره نعناع تشکیل شده است، این اتفاق تصادفی نیست. نعناع  با احساس  تازگی  بوی بد دهان را از بین می برد و رایحه معطر چای نعناع به استتار بوی بد دهان کمک می کند. این دمنوش اثرات آرام بخشی هم دارد و به درمان اضطراب مرتبط با افسردگی کمک می کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش نعناع فلفلی و زنجبیل

مثل خیلی دیگر از دمنوش هایی که گفته شد دمنوش نعناع فلفلی و زنجبیل هم می تواند در صورت زیاده روی منشا بسیاری از مشکلات دیگر باشد. پس قبل اگر می خواهید برای یکی از فوایدش مثل لاغری از مصرف کنندگان این دمنوش باشید حواستان باشد که مشکلات بیشتری برای خودتان ایجاد نکنید. مصرف بیش از حد این دمنوش ممکن است عوارضی مانند سوزش سر دل، حالت تهوع و افزایش ضربان قلب ایجاد کند و افرادی هم که به نعناع یا زنجبیل حساسیت دارند، نباید از این دمنوش استفاده کنند.

در دوران بارداری و شیردهی به دلیل احتمال ایجاد اثرات نامطلوب بر جنین و نوزاد توصیه نمی ‌شود مصرف این گیاه ممکن است موجب تحریک رحم و افزایش خطر سقط جنین در دوران بارداری شود. این گیاه ممکن است از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و باعث ایجاد مشکلات گوارشی یا تنفسی شود به همین دلیل زنان باردار و شیرده بهتر است قبل از مصرف این دمنوش با پزشک خود مشورت کنند. علاوه بر این، افرادی که از بیماری‌ های قلبی، فشار خون بالا یا مشکلات انعقادی رنج می ‌برند، باید با احتیاط و تحت نظر پزشک از این دمنوش استفاده کنند.

افراد مبتلا به بیماری ‌های کلیوی باید از مصرف نعناع فلفلی اجتناب کنند، زیرا این گیاه می ‌تواند با افزایش بار کلیه‌ ها و تحریک سیستم ادراری، به تشدید مشکلات کلیوی منجر شود، در بیماری کبدی هم این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات فعالی که می ‌توانند بر عملکرد کبد تأثیر بگذارند، ممکن است وضعیت بیماری‌ های کبدی را تشدید کند به همین دلیل در این بیماران هم بهتر است پس از مشورت با پزشک مصرف شود. در کل، دمنوش نعناع فلفلی و زنجبیل یک نوشیدنی سالم و مفید است که می‌ تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. با این حال، برای بهره‌ مندی از خواص این دمنوش و جلوگیری از عوارض جانبی، بهتر است آن را به مقدار مناسب و با مشورت پزشک مصرف کنید.

دمنوش نعناع و چای سبز

اگر از طرفداران ترکیب طعم ها هستید، همراهی این دو گیاه سبز هم می تواند انتخاب مناسبی باشد، بله درست متوجه شدید در مورد نعناع و چای سبز صحبت می کنیم. دمنوش نعناع و چای سبز، ترکیبی محبوب و پرطرفدار است که با طعمی تند و خنک یک نوشیدنی خوش طعم و سالم به حساب می آید. این دمنوش هم مانند خیلی از دمنوش های دیگر که ذکر کردیم به دلیل خواص آنتی ‌اکسیدانی بالا، به مبارزه با رادیکال ‌های آزاد کمک کرده و از پیری زودرس و بیماری ‌های مزمن پیشگیری می‌ کند. نعناع و چای سبز که هر دو خاصیت کمک به کاهش وزن را دارند در این دمنوش با همراهی هم توان دو برابری پیدا می کنند. علاوه بر این دمنوش نعناع و چای سبز به بهبود هضم، کاهش نفخ، تسکین سردرد، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد مغز، کاهش کلسترول خون و تنظیم قند خون هم کمک می ‌کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش نعناع و چای سبز

با وجود فواید فراوان، دمنوش نعناع و چای سبز هم می تواند مانند سایر دمنوش ‌ها، برای برخی افراد مناسب نباشد. افرادی که به نعناع یا چای سبز حساسیت دارند، نباید از این دمنوش استفاده کنند. ضمن اینکه مصرف بیش از حد چای سبز ممکن است باعث بی ‌خوابی، تپش قلب و اضطراب شود. زنان باردار و شیرده هم بهتر است قبل از مصرف این دمنوش با پزشک خود مشورت کنند. افرادی که از بیماری‌ های قلبی، فشار خون بالا ، رفلاکس معده یا مشکلات انعقادی رنج می ‌برند هم  باید با احتیاط و تحت نظر پزشک از این دمنوش استفاده کنند.

دمنوش چای ماسالا

اگر طرفدار ادویه های مختلف هستید می توانید با ترکیب چند نمونه از آن ها یک نوشیدنی گرم و خوش عطر ببا ریشه هندی بسازید، بله درست حدس زدید، از چای ماسالا حرف می زنیم . نوشیدنی گرم و خوش عطری که ریشه در فرهنگ هند دارد و با ترکیب چای سیاه، شیر و مجموعه ای از ادویه ‌های گرم و معطر مانند دارچین، هل، زنجبیل، میخک، فلفل سیاه و گاهی هم زعفران تهیه می‌ شود. ترکیب این ادویه ‌ها، طعمی گرم و شیرین با رایحه‌ای دلنشین به چای ماسالا می‌ بخشد. این نوشیدنی نه تنها بسیار خوشمزه است، بلکه خواص درمانی فراوانی هم دارد. چای ماسالا به دلیل ترکیبات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این نوشیدنی به تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم، کاهش دردهای عضلانی، کاهش استرس و اضطراب، افزایش انرژی و بهبود گردش خون کمک می ‌کند و می تواند به کاهش وزن، تنظیم قند خون و کاهش فشار خون نیز کمک کند.

موارد احتیاط مصرف دمنوش چای ماسالا

اگر از طرفداران چای ماسالا هستید حواستان باشد که مصرف بیش از حد چای ماسالا ممکن است عوارضی مانند بی ‌خوابی، تپش قلب و سوء هاضمه را به همراه داشته باشد. افرادی که به کافئین، لبنیات یا هر یک از ادویه ‌های موجود در چای ماسالا حساسیت دارند، باید از مصرف آن خودداری کنند و  زنان باردار و شیرده بهتر است قبل از مصرف چای ماسالا با پزشک خود مشورت کنند.

دمنوش و چای سیاه

اگر هیچ کدام از دمنوش هایی که گفته شد را دوست نداشته باشید قطعا نمی توانید دست رد به سینه چای سیاه بزنید. این دمنوش دوست داشتنی پرطرفدارترین نوشیدنی جهان است و حتی از قهوه هم طرفداران بیشتری دارد. یک نوشیدنی جذاب با ریشه چین باستان.

افسانه‌ ها می‌ گویند که امپراطور شن نونگ، چای را به طور تصادفی کشف کرده و بعد از آن به هند و سپس به سایر نقاط جهان ارسال شده است و حالا هم چین، هند، سریلانکا و کنیا از بزرگترین تولیدکنندگان چای در جهان هستند.

یک نوشیدنی که از برگ های سبز چای به دست آمده و طی فرآیندی اکسید و طعم قوی و رنگی تیره پیدا می‌ کند و تفاوت اصلی اش با بسیاری از دمنوش ها در همین اکسید شدن است. چای سیاه حاوی کافئین و اسیدهای آمینه است که می ‌تواند هوشیاری و تمرکز را بهبود ببخشد پس اگر به دنبال افزایش انرژی و تمرکز با مصرف کافئین کم هستید، چای سیاه را به جای انواع نوشیدنی‌ های دیگر با کافئین بالا انتخاب کنید.

چای سیاه سطح قند خون را کاهش می دهد و از آنجایی که افزایش سطح قند خون ممکن است خطر بیماری‌ هایی مانند دیابت نوع 2، چاقی، بیماری ‌های قلبی‌ و عروقی، نارسایی کلیه و افسردگی را افزایش بدهد، نوشیدن این چای می تواند به صورت غیرمستقم جلوی این مشکلات را تا حدی بگیرد. علاوه بر این چای سیاه به کاهش فشار خون کمک می‌ کند، در نتیجه خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد.

موارد احتیاط مصرف دمنوش دمنوش و چای سیاه

اگر شما هم از شیفته ها و عاشقان چای سیاه هستید و کم پیش می آید که سماور و کتری تان خاموش باشد باید بداند که با وجود خواصی که از چای سیاه گفته شد این نوشیدنی هم مانند همه دمنوش های دیگر در صورت استفاده بیش از حد می توانند عوارضی  مانند بی‌خوابی، تپش قلب، اضطراب و مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد و حتی می تواند باعث شکنندگی و پوکی استخوان‌ ها و دندان‌ ها هم بشود پس اگر نگران سلامت دندان هایتان هستید به میزان مصرف چای دقت کنید. علاوه بر این چای سیاه ممکن است با برخی از داروهای فشار خون و قلب تداخل داشته باشد. بنابراین برای نوشیدن آن باید با پزشک مشورت شود.

دمنوش ماچا

احتمالا با شنیدن اسم «ماچا» یکی از کشورهای آسیای شرقی مثل چین و ژاپن به ذهنتان خطور می کند. باید بگوییم که درست است، چای ماچا مثل خیلی دیگراز انواع چای سوغات چین است. چای ماچا مثل پودر سبز خوش بو و رنگی است که از آسیاب کردن برگ‌ های چای سبز در آسیاب‌ های گرانیتی یا در هاونگ‌ های چوبی باقی می ماند . این چای هم مثل خیلی دیگر از انواع آن از مهد چای جهان یعنی چین و سلسله تانگ سرچشمه گرفته و راهبان بودایی که به چین سفر کرده بودند، آن را به ژاپنی ‌ها معرفی کردند و از آن زمان به بعد به بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ ژاپن تبدیل شد.

این نوشیدنی ارزشمند، آنتی ‌اکسیدان‌ های قدرتمندی دارد  که به جنگ رادیکال ‌های آزاد می روند و شما را از پیری زودرس و بیماری ‌ها محافظت می‌ کنند. اگر دنبال نوشیدنی هستید که شما را از شر چاقی خلاص کند قطعا هیچ راهی وجود ندارد اما ماچا شاید بتواند تا حدی شما را کمک کند، ماچا با افزایش متابولیسم، به کاهش وزن کمک کرده و به شما در رسیدن به اندامی زیبا یاری می‌ رساند. این نوشیدنی جادویی، تمرکزتان را تقویت کرده و استرس را از شما دور می‌ کند تا بتوانید با ذهنی آرام و هوشیار، به فعالیت ‌های روزمره‌ تان بپردازید. پس اگر به دنبال یک نوشیدنی سالم و انرژی ‌زا هستید، می تواند یکی از بهترین انتخاب ها برای شما باشد.

موارد احتیاط مصرف دمنوش ماچا

دمنوش ها و نوشیدنی ها همانطور که در این مطلب بارها گفته شد می توانند در صورت استفاده بیش از حد نتایج آسیب زننده و مضری داشته باشند، حتی اگر اسم لاکچری مانند چای ماچا داشته باشند هم فرقی دراین موضوع ایجاد نمی شود. چای ماچا هم با تمام خواص شگفت ‌انگیزش برای همه افراد مناسب نیست.

مصرف بیش از حد این نوشیدنی سبز رنگ، می ‌تواند عوارضی مثل بی‌ خوابی، تپش قلب و اضطراب را به همراه داشته باشد. افراد حساس به کافئین، زنان باردار، شیرده و کودکان هم باید در مصرف این نوشیدنی با اصالت چینی احتیاط کنند. همچنین، افرادی که مشکلات گوارشی دارند یا داروهای خاصی مصرف می ‌کنند، بهتر است قبل از مصرف چای ماچا با پزشک خود مشورت کنند. در کل، هر چیزی که بیش از اندازه مصرف شود، می ‌تواند مضر باشد. بنابراین، برای بهره ‌مندی از خواص چای ماچا، بهتر است آن را به صورت متعادل و با مشورت پزشک مصرف کنید.

دمنوش گل راعی

گل راعی،  هوفاریقون، علف چای، هزار چشم، علف طلایی و یا شهناز، فرقی نمی کند شما این گل را چه صدا بزنید، اسمش هر کدام از این ها که باشد در خواص و فایده اش تفاوتی ایجاد نمی کند. این گل که از گیاهان علفی بومی اروپا است و گل ‌هایی به رنگ زرد و به شکل ستاره دارد می تواند ماده اولیه یک دمنوش مفید و خوش عطر برای روزهای سرد شما باشد.

این نوشیدنی طلایی رنگ و دلنشین، از گل ‌های گیاه گل راعی تهیه می‌ شود که از قدیم به عنوان دارویی گیاهی برای درمان افسردگی و اضطراب شناخته می شد. گل راعی، با ترکیبات فعال بیولوژیکی خود، مانند هیپریسین، به تنظیم خلق و خو کمک کرده و احساس آرامش و نشاط را به شما هدیه می دهد. علاوه بر این، دمنوش گل راعی خواص ضد التهابی و آنتی ‌اکسیدانی هم دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم بیماری ‌های مزمن کمک می ‌کند.

دمنوش گل راعی، فراتر از یک نوشیدنی ساده است. علاوه برخواص آرام بخشی که گفتیم این دمنوش می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این گل راعی ممکن است در کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی و یائسگی نیز موثر باشد.

موارد احتیاط مصرف دمنوش گل راعی

برای اینکه رژیم غذایی سالمی داشته باشید باید قبل از مصرف هر خوراکی و نوشیدنی جدیدی از خواص و عوارض احتمالی اش با خبر باشید. این موضوع در دمنوش ها حتی شاید حساسیت و اهمیت بیشتری هم داشته باشد. در مورد دمنوش گل راعی هم گل راعی اگرچه فواید بسیاری دارد اما مصرف آن بدون اطلاع از عوارض جانبی و تداخلات دارویی می ‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشد.

مصرف همزمان گل راعی با برخی داروها مانند دارو های ضد افسردگی، ضد بارداری و داروهای شیمی درمانی می ‌تواند عوارض جدی ایجاد کند. همچنین، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بعد از مصرف گل راعی می ‌تواند باعث واکنش ‌های پوستی شود. عوارض جانبی دیگر گل راعی شامل اختلال خواب، حساسیت، افزایش فشار خون و مشکلات گوارشی است. زنان باردار و شیرده و افرادی که بیماری‌ های خاصی دارند باید از مصرف گل راعی خودداری کنند. برای جلوگیری از بروز هرگونه عارضه، قبل از مصرف گل راعی حتما با پزشک مشورت کنید.

دمنوش به لیمو

احتمالا اگر به منوی دمنوش کافی شاپ ها علاقمند باشید همیشه دیده اید که یکی از نوشیدنی های ثابت کافه ها دمنوش به لیمو است. این نوشیدنی معطر و آرام‌ بخش، از برگ‌ های گیاه به لیمو تهیه می‌ شود. گیاه به لیمو، گیاهی است با برگ‌ های باریک و دراز و عطری شبیه به لیمو که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می ‌کند.

برای تهیه این دمنوش خوش طعم و مفید، برگ ‌های خشک شده یا تازه گیاه به لیمو را در آب جوش دم می‌کنند تا اسانس و خواص درمانی آن آزاد شود. دمنوش به لیمو، علاوه بر عطر دلپذیر، خواص درمانی زیادی مثل آرام بخشی، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این دمنوش طلایی یک آرام ‌بخش طبیعی است که خستگی را از تن بیرون کرده و به شما کمک می‌کند تا شب ‌ها خوابی آرام داشته باشید. این دمنوش جادویی، با تقویت سیستم عصبی، استرس و اضطراب را کاهش داده و احساس آرامش و نشاط را به شما هدیه می‌ دهد. پس اگر به دنبال راهی برای فرار از شلوغی روزمره و آرامش بخشیدن به ذهن و جسم خسته خود هستید، دمنوش به لیمو بهترین انتخاب برای شماست.

موارد احتیاط مصرف دمنوش به لیمو

مفیدترین خوراکی ها هم در صورت استفاده بیش از حد آسیب زننده هستند. دمنوش به لیمو هم با وجود همه خواصی که دارد در صورت استفاده زیاد می تواند عوارضی مثل مشکلات گوارشی مانند اسهال و دل درد، سردرد، سرگیجه و افزایش ضربان قلب داشته باشد. مصرف زیاد به لیمو می ‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و اثربخشی آن‌ ها را کم کند. به علاوه، افراد مبتلا به بیماری ‌های کلیوی، زنان باردار و شیرده هم باید در مصرف به لیمو احتیاط کنند، چون ممکن است عوارضی برای آن‌ ها ایجاد کند. به طور کلی، بهتر است قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی، از جمله به لیمو، با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود تا از مناسب بودن آن برای بدن اطمینان ایجاد شود.

دمنوش پونه کوهی

اگر اهل طبیعت گردی یا کوهنوردی هستید، احتمالا در دل طبیعت برگ های این گیاه خوش عطر را دیده باشید، بله از پونه کوهی حرف می زنم، گیاهی با ساقه ‌های کوتاه و برگ ‌های کوچک و کرکدار که عطر و طعم تندی دارد و می تواند ماده اولیه برای یک دمنوش خوشمزه و آرام بخش باشد. از قدیم در طب سنتی از این گیاه به عنوان دارویی برای درمان بسیاری از بیماری ‌ها استفاده می شد. دمنوش پونه کوهی، با طبع گرم و خشک خود، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص درمانی زیادی دارد.

این دمنوش با خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی خود، به درمان عفونت‌ های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرما خوردگی و آنفلوآنزا کمک می‌ کند بنابراین یک گزینه مناسب برای نوشیدن در فصل های سرد است همچنین، پونه کوهی دارای خواص ضد التهابی است که می ‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند. علاوه بر این، دمنوش پونه کوهی به بهبود هضم غذا، کاهش نفخ و رفع مشکلات گوارشی کمک کرده و می ‌تواند به عنوان یک آرام ‌بخش طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار گیرد.

موارد احتیاط مصرف دمنوش پونه کوهی

دمنوش پونه کوهی، با تمام خواص درمانی خود، اگر به مقدار زیاد یا به صورت طولانی مدت مصرف شود، ممکن است عوارضی مانند سوزش سر دل، سردرد، سرگیجه، افزایش ضربان قلب و مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. مصرف این دمنوش برای افرادی که به گیاهان تیره نعناع حساسیت دارند یا افرادی که بیماری ‌های خاصی مانند فشار خون بالا، بیماری ‌های قلبی و مشکلات کبدی دارند، توصیه نمی ‌شود. علاوه بر این مثل خیلی دیگر از دمنوش های دیگر زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف دمنوش پونه کوهی با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است بر روی جنین یا نوزاد تأثیر منفی بگذارد.

دمنوش مریم گلی

هم با دیدنش کنار رنگ های دیگر در یک دسته گل طبیعی روحتان را شاد می کند هم نوشیدنش برگ هایش در یک فنجان. بله صحبت گل مریم است که به عنوان یکی از دمنوش های آرام بخش طرفداران بسیار زیادی هم دارد. گیاه مریم گلی جز خانواده نعناعیان به حساب می آید که ابتدا سبز تیره دارد و از کُرک های بسیار زیاد پوشیده شده است، ولی هر چقدر که از عمر آن می گذرد رنگ آن به سمت قهوه ای متمایل شده و ساقه آن حالت چوبی به خود می گیرد. مریم گلی آرام بخش و مقوی طبیعی اعصاب است و می‌تواند به کاهش استرس کمک کرده و درمان موثری برای افراد مبتلا به افسردگی باشد، تاثیر این داروی گیاهی با هورمون دوپامین که باعث احساس خوب در فرد می ‌شود مرتبط است و علاوه بر نوشیدن دمنوش استشمام اسانس این گیاه هم روش موثری برای تقویت آرامش فرد است.

موارد احتیاط مصرف دمنوش مریم گلی

اگر با خواندن این مطلب قصد کرده اید که دمنوش گل مریم را امتحان کنید فراموش نکنید کهمصرف هم ‌زمان گیاه مریم گلی با داروهای مختلف می ‌تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. این گیاه با داروهای آلزایمر، آرام ‌بخش، قرص ‌های خواب، داروهای فشار خون، قرص ‌های استروژن، داروهای آنتی‌کولینرژیک، داروهای ضد تشنج و داروهای دیابت تداخل دارد و این تداخلات ممکن است منجر به تشدید عوارض جانبی داروها، افت فشار خون، مشکلات تنفسی، خواب آلودگی بیش از حد و کاهش اثربخشی داروها شود. بنابراین، قبل از مصرف مریم گلی در کنار سایر داروها، حتما با پزشک خود مشورت کنید. در دوران بارداری و شیردهی هم مثل خیلی از دمنوش های دیگر  از مصرف این دمنوش خودداری کنید.

خرید و فروش انواع دمنوش در باسلام

از چای سیاه پرکاربرد که در همه مغازه ها و فروشگاه ها پیدا می شود گرفته تا گل گاو زبان و زنجبیل و زعفران  ، از تمام دمنوش هایی که حتی اسمش به گوشتان نخورده گرفته تا بهارنارنج و جنسینگ و شیرین بیان همه را می توان فقط با چند تا کلیک در غرفه های بازار باسلام پیدا کنید. برای خودتان یک دمنوش آویشن دم کنید و در یک عصر سرد به جای راهروهای سرد بازار و خیابان، مبل گرم خانه را انتخاب کنید و با راهنمایی غرفه داران باسلام بهترین دمنوش مورد نیازتان را از تولید کننده خرید کنید.

باسلام، با تنوع بالای دمنوش‌ های گیاهی، بهشتی برای علاقمندان به سلامت و طعم‌ های طبیعی است. در غرفه‌ های مختلف باسلام می‌ توانید انواع دمنوش‌ ها را با ترکیبات متنوع و خواص درمانی مختلف پیدا کنید. علاوه بر این، باسلام فضایی را فراهم کرده تا علاقمندان به دمنوش‌ ها بتوانند با ایجاد فروشگاه یا غرفه، محصولات خود را به فروش برسانند و به جامعه‌ای از دوستداران سلامتی بپیوندند.

سوالات متداول درباره‌ی دمنوش رفع خستگی