40 دمنوش گیاهی ساده + خواص و زمان مصرف

برای درک اهمیت انواع دمنوش در زندگی فردی و اجتماعی خودمان، بیایید فرض کنیم در دنیایی زندگی می کردیم که چای در آن وجود نداشت! یعنی صبح ها برای ناشتایی، در طول روز سر کار و مدرسه و دانشگاه، عصرها موقع استراحت و شب ها پیش خانواده، بازیگری به نام چای در زندگی ما نقش ایفا نمی کرد. حتی تصورش هم سخت و طاقت فرساست!

اما خوش بختانه ما از موهبت چای برخوردار هستیم. نه تنها چای، بلکه بسیاری دمنوش گیاهی دیگر هم هست که ما می توانیم آن ها را هر وقت از شبانه روز که خواستیم بنوشیم و از ساعت های زندگی لذت ببریم. دمنوش هایی که در سرما و گرما و شب و روز و مهمانی و عروسی و دورهمی قبل و بعد صرف غذا و خیلی موقعیت های دیگر به داد ما می رسند تا خستگی را از تن مان به در کنند. به غیر از چای و متعلقات آن که همراه همیشگی ما هستند، انواع دمنوش های گیاهی دیگر هم هستند که می توانید از آن ها برای تفنن و پذیرایی و خستگی در کردن استفاده کنید.

ما در این مطلب می خواهیم انواع این دمنوش های گیاهی را معرفی کنیم و خواص هر کدام را توضیح بدهیم. اگر شما هم طرفدار دمنوش ها هستید یا این که جدیدا علاقه مند شده اید تا به نوشیدنی های گرمی که از آن ها استفاده می کنید تنوع بدهید، تا آخر این یادداشت را مطالعه کنید. اول باید برویم سراغ این موضوع که دمنوش چی هست و چه کاربردهایی دارد. با ما همراه باشید.

انواع دمنوش گیاهی ساده

دمنوش هایی که ما عموما در طول روز مصرف می کنیم دمنوش های معمولی هستند و برای مصرف عمومی و روزانه مناسبند. البته این دمنوش ها خواص طبی هم دارند اما دمنوش های درمانی و طبی به شکل جداگانه تهیه می شوند و دستور تهیه و مصرف خاصی هم دارند.

دمنوش ها به دو دسته کلی دمنوش گیاهی و دمنوش میوه ای تقسیم می شوند. انواع دمنوش های گیاهی از گل، برگ و ساقه گیاهان دارویی به شکل خشک شده و یا تازه تهیه می شوند. اما دمنوش های میوه ای از انواع میوه ها به شکل خشک و تازه به دست می آیند. دمنوش های گیاهی خیلی متنوع هستند؛ همین چایی که می نوشیم نوعی دمنوش گیاهی است، دمنوش هایی مانند آویشن، چی سبز، گل گاوزبان، زعفران، زنجبیل و بهارنارنج هم انواع دیگری از دمنوش های گیاهی هستند که نوشیدن آن ها بین ما رایج است. انواع دمنوش های میوه ای هم داریم؛ مانند دمنوش به، سیب، لیمو و آلبالو.

می توان گیاهان دارویی را با هم مخلوط کرد و انواع دمنوش های گیاهی ترکیبی درست کرد. البته با توجه به خواص هر کدام از این گیاهان و احتمال تداخل این خواص با هم، بهتر است خودمان از ترکیب کردن دمنوش ها با هم خودداری کنیم و دمنوش های ترکیبی سالم را از عطاری ها و افراد متخصص تهیه کنیم.

ما در این مطلب به معرفی دمنوش های عمومی و پایه گیاهی می پردازیم. اگر می خواهید درباره دمنوش های میوه ای یا دمنوش های درمانی اطلاعات کسب کنید می توانید مطالب دیگر مجله را با این موضوعات مطالعه کنید.

اسامی و خواص دمنوش های گیاهی ساده

در جدولی که در ادامه می آید، می توانید نام انواع دمنوش های گیاهی را با خواص آن ها به شکل مختصر مشاهده کنید. توضیحات مفصل مربوط به هر دمنوش هم در ادامه مطلب می آید.

نام دمنوش گیاهی	خواص دمنوش
آویشن	بهبود سلامت دستگاه تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات بدن، بهبود عملکرد گوارشی، تسکین سردرد و میگرن، بهبود کیفیت خواب، حفظ سلامت پوست و مو، کنترل فشار خون.
اسطوخودوس	کاهش اضطراب و استرس، بهبود کیفیت خواب، تسکین سردرد و میگرن، افزایش آرامش و راحتی، کمک به هضم غذا، خواص ضد التهابی، حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی.
بادرنجبویه	کاهش اضطراب و استرس، بهبود خواب، تسکین سردرد، افزایش تمرکز و هوشیاری، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت گوارش، خاصیت ضد ویروسی، تسکین علائم قاعدگی.
به لیمو	کاهش اضطراب و استرس، بهبود خواب و آرامش، تقویت حافظه و تمرکز، کمک به هضم غذا، تسکین دردهای قاعدگی، خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی، حمایت از سلامت قلب، کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا.
بهارنارنج	کاهش اضطراب و استرس، بهبود کیفیت خواب، تسکین دردهای قاعدگی، کمک به هضم غذا، افزایش اشتها، خواص آنتی ‌اکسیدانی، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی.
بومادران	کاهش دردهای قاعدگی، خواص ضد التهابی، تسکین سردرد و میگرن، بهبود گوارش، کمک به درمان سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود خواب و آرامش، کاهش اضطراب و استرس.
پنیرک	کاهش التهاب، تسکین گلودرد، بهبود عملکرد گوارشی، مرطوب‌کننده و نرم‌کننده مجاری تنفسی، تسکین سرفه، تقویت سیستم ایمنی، خاصیت آنتی‌اکسیدانی، حفظ سلامت پوست.
پونه	بهبود هضم غذا، کاهش نفخ و گاز معده، تسکین سردرد، تقویت سیستم ایمنی، خاصیت ضد باکتریایی، کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا، افزایش انرژی و هوشیاری، بهبود کیفیت خواب.
جنسینگ	افزایش انرژی و استقامت، کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و حافظه، تنظیم قند خون، خواص ضد التهابی، حمایت از سلامت قلب، کاهش خستگی.
چای ترش	کاهش فشار خون، بهبود سلامت قلب، کنترل وزن، تنظیم قند خون، خواص ضد میکروبی، آبرسانی به بدن، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب.
چای سبز	کاهش وزن، افزایش متابولیسم، بهبود سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به دیابت، خواص آنتی‌اکسیدانی، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات بدن.
چای کوهی	تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، بهبود سلامت گوارشی، تسکین سردرد و میگرن، بهبود خواب، خاصیت آنتی‌اکسیدانی، کاهش استرس و اضطراب، حفظ سلامت قلب و عروق.
دارچین	کاهش قند خون، بهبود متابولیسم، خواص ضد التهابی، افزایش سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا، تسکین دردهای قاعدگی، بهبود عملکرد مغز.
رزماری	تقویت حافظه و تمرکز، بهبود سلامت گوارشی، کاهش التهاب، افزایش گردش خون، خواص آنتی‌اکسیدانی، تسکین سردرد، کمک به کاهش استرس و اضطراب، حمایت از سلامت کبد، بهبود حالت روحی.
ریحان	کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت گوارش، تسکین استرس و اضطراب، کاهش سردرد، تنظیم قند خون، خواص آنتی‌اکسیدانی، حفظ سلامت پوست.
زرشک	تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، بهبود عملکرد کبد، کنترل قند خون، کمک به هضم غذا، خواص آنتی‌اکسیدانی، کاهش فشار خون، حفظ سلامت پوست.
زعفران	افزایش روحیه و کاهش افسردگی، بهبود کیفیت خواب، تقویت حافظه و عملکرد شناختی، خواص آنتی‌اکسیدانی، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، تسکین دردهای قاعدگی، بهبود هضم غذا.
زنجبیل	کاهش تهوع و استفراغ، تسکین دردهای عضلانی، بهبود گردش خون، خواص ضد التهابی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش دردهای قاعدگی، کمک به کاهش وزن، بهبود سلامت دستگاه گوارش.
سنبل الطیب	کاهش اضطراب و استرس، بهبود کیفیت خواب، تسکین دردهای عضلانی، افزایش آرامش، کمک به هضم غذا، خواص ضد اسپاسم، حمایت از سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی.
کاکوتی	تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد گوارشی، کاهش التهابات، تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، افزایش انرژی و توان بدنی، کمک به خواب بهتر، خواص ضد میکروبی، تسکین سرفه و مشکلات تنفسی.
گزنه	کاهش التهاب، بهبود سلامت پروستات، کمک به کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی، تسکین آلرژی، بهبود سلامت گوارشی، کمک به کاهش وزن، حفظ سلامت پوست و مو.
گل بفنشه	کاهش التهاب، تسکین دردهای مفصلی، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا، خواص آرامبخش، تسکین سرفه و مشکلات تنفسی، کمک به بهبود خواب.
گل گاوزبان	کاهش اضطراب و استرس، بهبود خواب، تسکین دردهای عضلانی، خواص ضد التهابی، تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا، بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون.
گل محمدی	کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، تسکین دردهای قاعدگی، تقویت سیستم ایمنی، خاصیت ضد التهابی، بهبود سلامت پوست، کمک به هضم غذا، کاهش التهاب گلو و بینی.
گل نسترن	تقویت سیستم ایمنی، خواص آنتی‌اکسیدانی، کمک به کاهش التهاب، بهبود سلامت پوست، کمک به کنترل قند خون، بهبود عملکرد گوارشی، تسکین دردهای قاعدگی، حمایت از سلامت قلب.
گل همیشه بهار	کاهش التهاب، تسکین دردهای قاعدگی، بهبود سلامت پوست، خواص ضد میکروبی، تقویت سیستم ایمنی، تسهیل هضم غذا، کمک به بهبود زخم‌ها، خواص آنتی‌اکسیدانی.
مریم گلی	تقویت حافظه و تمرکز، تسکین علائم یائسگی، خواص ضد التهابی، بهبود سلامت گوارش، کاهش اضطراب و استرس، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت دهان و دندان، تسکین گلودرد.
میخک	ضد عفونی‌کننده طبیعی، کاهش درد دندان، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، تسکین التهاب، خواص آنتی‌اکسیدانی، افزایش انرژی، کمک به تنظیم قند خون.
نعنا	تسکین سردرد، بهبود هضم و کاهش نفخ، افزایش انرژی و تمرکز، خواص ضد التهابی، تسکین دردهای عضلانی، کمک به کاهش استرس و اضطراب، حفظ سلامت تنفسی، طعم‌دهنده طبیعی و خوشبوکننده.
نعنا فلفلی	بهبود سلامت دستگاه تنفسی، تسکین سرفه و گلودرد، تقویت سیستم ایمنی بدن، خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی، کاهش دردهای عضلانی، بهبود عملکرد گوارشی، تسکین اضطراب و استرس، بهبود کیفیت خواب.
هل	تقویت سیستم گوارشی، افزایش سوخت و ساز بدن، خاصیت ضد التهابی، کاهش نفخ و گاز معده، بهبود عملکرد قلب، تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و هوشیاری، خوشبوکننده طبیعی دهان.

دمنوش گیاهی آویشن

• خواص دمنوش: دمنوش آویشن از ترکیبات ضد التهاب مانند ویتامین  C، تیمول و کارواکرول سرشار است و همین هم آن را به یک دمنوش عالی برای جلوگیری و درمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی تبدیل می کند. این دمنوش با این ترکیبات خواص ضد عفونی و آنتی بیوتیک دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آرامش اعصاب و کمک به گوارش غذا هم از دیگر خواص دمنوش آویشن است.
• بهترین زمان مصرف: در تمام طول سال به خصوص فصل سرد پاییز و زمستان، بعد از غذا یا هر وقت دیگر.

دمنوش گیاهی اسطوخودوس

• خواص دمنوش: لینالول و لینالیل استات دو ماده مهمی هستند که در دمنوش اسطوخودوس می توانند نقش اصلی را داشته باشند. این دمنوش به واسطه داشتن این ترکیبات می تواند برای تمدد اعصاب و آرامش بسیار مفید عمل کند. ترکیبات فنولیک دمنوش اسطوخودوس می تواند ضد التهابات و دردهای عضلانی وارد عمل شود. روزمیرینیک اسید آن باعث آرامش در عضلات دستگاه گوارش می شود و ترکیبات ترپنوئید آن هم خواص ضد باکتری و ضد قارچی دارند. دمنوش اسطوخودوس یک آرام بخش طبیعی است.
• بهترین زمان مصرف: تمام فصول سال، شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی بابونه

• خواص دمنوش: اگر می خواهید روان آرام و خواب راحت داشته باشید، دمنوش بابونه با ترکیب آپیژنین در خود می تواند یک نوشیدنی گرم عالی برای شما باشد. آلفا-بیزابولول و کامازولن ترکیباتی هستند که در دمنوش بابونه فراوانند و می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، با کاهش التهاب در بدن روی زیبایی پوست و مو هم تاثیر مثبت داشته باشند. بابونه برای دستگاه گوارش هم مفید است و یک ضد استرس طبیعی به شمار می آید.
• بهترین زمان مصرف: همه فصول سال به خصوص بهار و تابستان، شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی بادرنجبویه

• خواص دمنوش: سیترال و گرانیول موجود در دمنوش بادرنجبویه می توانند سیستم عصبی را آرام کنند و استرس و اضطراب را از بین ببرند. رزمیرینیک اسید بادرنجبویه می تواند هم روی کیفیت خواب اثر خوبی بگذارد و هم این که التهابات مغز را کاهش داده و عملکرد حافظه را بهبود ببخشد. دمنوش بادرنجبویه با آنتی اکسیدان هایی مثل کافئیک اسید و کولین درد و التهابات در سیستم ایمنی بدن را از بین می برند و دستگاه گوارش هم با فلاونوئیک اسیدهای این دمنوش می تواند خود را بازیابی کند. دمنوش بادرنجبویه خاصیت خنک کنندگی دارد.
• بهترین زمان مصرف: همه فصول سال به خصوص فصل گرم، شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی به لیمو

• خواص دمنوش: دمنوش به لیمو با داشتن ترکیبات لینالول و سیترال، هم می تواند با کاهش هورمون های استرس زا در بدن اضطراب را کم کند و آرامش بخش باشد، هم می تواند خواب را عمیق تر کند. مواد فنولیک و ترپنوئید در دمنوش به لیمو بهترین گزینه برای تقویت دستگاه گوارش و جلوگیری از اسپاسم در آن هاست. ترکیب ضد التهابی ورباسکوزید در به لیمو هم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. جالب این جاست که دمنوش به لیمو یک دمنوش آرام بخش است اما با داشتن لینالول و جرانیول می تواند به حفظ تمرکز و سطح انرژی بدن هم کمک کند و خستگی را دور نگه دارد.
• بهترین زمان مصرف: تمام فصول سال به خصوص بهار و تابستان، عصرها یا شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی بهارنارنج

• خواص دمنوش: دمنوش بهارنارنج با آن بوی بهشتی یک دمنوش عالی برای نوشیدن در آخر یک روز پر استرس است. لینالول و نرول در دمنوش بهارنارنج زیاد هستند که می توانند اضطراب را در دستگاه عصبی و مغز کم کنند و یک خواب راحت را برای شما به ارمغان بیاورند. دمنوش بهارنارنج می تواند جهاز هاضمه را تقویت کرده و از نارسایی هایی که باعث نفخ و دیگر ناراحتی های گوارشی می شوند جلوگیری به عمل بیاورد. بهارنارنج با فلاونوئیدهایی که دارد سیستم ایمنی بدن را هم از التهاب دور نگه می دارد. رفع سردرد و میگرن هم از خواص ضد درد دمنوش بهارنارنج است.
• بهترین زمان مصرف: همه فصول به خصوص بهار و تابستان، عصرها یا شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی بومادران

• خواص دمنوش: فلاونوئیدها و آلکالوئیدهای موجود در دمنوش بومادران می تواند اسپاسم های عضلانی دستگاه گوارش و دیگر ناراحتی های آن را درمان کنند. آلفا-پینن و کافئیک اسید آن هم خاصیتی دارد که می تواند التهابات و حتی زخم ها را بهبود ببخشد. ترکیبات پلی ‌فنولیک بومادران سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت ها تقویت می کند و اپی‌ژنین و لوتئولین آن هم یک آرام بخش قوی و موثر برای اعصاب است. کامازولن و سزکویی‌ ترپن‌ های دمنوش بومادران هم برای زنان و تنظیم هورمون های آنان و کاهش درد ماهینگی آن ها بسیار مفید است.
• بهترین زمان مصرف: تمام فصل های سال به خصوص پاییز و زمستان، عصرها یا شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی پنیرک

• خواص دمنوش: دمنوش پنیرک حاوی مقدار زیادی موسیلاژ یا همان لعاب گیاهی است که می تواند یک درمان خوب برای بیماری های تنفسی مثل سرفه های ناشی از برونژیت و گلودرد باشد. این موسیلاژ موجود در دمنوش پنیرک می تواند برای دستگاه گوارش و هضم غذا هم مفید باشد و با ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد کیفیت پوست و مو را هم حفظ کند. آنتوسیانین و فلاونوئیدهای ضد التهاب پنیرک می توانند در تسکین دردهای عضلانی و مفصلی هم مفید باشند. علاوه بر این که مواد پلی ‌فنولیک آن هم می تواند ایمنی بدن را در برابر عوامل بیماری زا بالا ببرد.
• بهترین زمان مصرف: همه فصل ها به خصوص پاییز و زمستان، عصرها یا شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی پونه

• خواص دمنوش: اولین اثر دمنوش پونه با آن بوی خوبش ناشی از مینت و کارواکرول آن است که می تواند یک تقویت کننده عالی برای دستگاه عصبی باشد و اضطراب را در بدن کم کند. این مواد می توانند دردهای عصبی و موضعی بدن در عضلات و مفاصل را هم تسکین داده و برطرف کنند چون ضد ا لتهاب هستند. تانن‌ ها و فلاونوئیدهای موجود در پونه می توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهابات آن به خصوص در عضلات گوارشی کمک کنند. دیگر فایده دمنوش پونه کمک به تسکین دردهای تنفسی و رفع احتقان مجاری تنفسی مانند بینی است.
• بهترین زمان مصرف:  همه سال به ویژه در بهار و تابستان، صبح ها و عصرها.

دمنوش گیاهی جنسینگ

• خواص دمنوش: دمنوش جنسینگ از ریشه این گیاه به دست می آید. جنسینگ به جوان سازی بدن و بالا بردن قوای فیزیکی و به خصوص جنسی شهرت دارد. ورزشکاران می توانند با مصرف دمنوش جنسینگ، هورمون های مفید مانند تستوسترون را در بدن خود افزایش بدهند که این باعث بالا رفتن توان بدنی آن ها می شود. جینسنوزیدها مواد فعال در جنسینگ هستند که می توانند انرژی بدن را آزاد کنند. دمنوش جنسینگ می تواند قند خون را هم کنترل کند و از این رو برای بیماران دیابتی مناسب است. افزایش تمرکز و حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن هم از خواص آنتی اکسیدانی دمنوش جنسینگ است.
• بهترین زمان مصرف: در همه سال به ویژه فصل سرد، صبح ها و اوایل بعد از ظهر (نوشیدن دمنوش جنسینگ ضد خواب است و مصرف آن شب ها توصیه نمی شود)

دمنوش گیاهی چای ترش

• خواص دمنوش: دمنوش چای ترش از برگ های خشک شده این گیاه به دست می آید و دارای آنتوسیانین ‌ها، اسیدهای آلی و ویتامین C است. این دمنوش می تواند فشار خون از نوع سیستولیک و دیاستولیک را کنترل کند. دمنوش چای ترش هم چنین می تواند کلسترول بد خون را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهد و مانع بیماری های قلبی ناشی از این عارضه شود. نوشیدن دمنوش چای ترش می تواند قند خون را کنترل کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و بدن را از عفونت های میکروبی و باکتریایی تصفیه کند. چای ترش هم چنین برای کسانی که به دنبال کم کردن وزن هستند هم مفید است و می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش بدهد.
• بهترین زمان مصرف: در تمام فصول سال به خصوص بهار و تابستان، اوایل ظهر یا اواخر عصر.

دمنوش گیاهی چای سبز

• خواص دمنوش: چای سبز همان چای خودمان است که برگ های آن فرآوری نشده باشد. آنتی اکسیدان های چای سبز می تواند التهابات را در بدن متوقف کند و کاتچین‌ های موجود در آن به رشد سالم سلول ها و جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان و عارضه های قلبی کمک می کنند. کافئین موجود در چای سبز با ال-کاتئین های آن می توانند مغز را تقویت کنند و از بروز بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کنند. کاهش کلسترول بدن خون، کمک به سلامت دهان و دندان و کمک به چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز در بدن از دیگر خواص دمنوش چای سبز است.
• بهترین زمان مصرف: فصل های گرم سال مثل بهار و تابستان، صبح ها یا عصرها و اواسط روز.

دمنوش گیاهی چای کوهی

• خواص دمنوش: دمنوش چای کوهی یا آویشن کوهی با داشتن کارواکرول و تیمول می تواند به عنوان یک ضد میکروب قوی در دستگاه گوارش عمل کند و جلوی عفونت های قارچی و باکتریایی را در بدن بگیرد. دردهای التهابی مانند آرتروز با مصرف دمنوش چای کوهی تسکین پیدا می کنند. دمنوش چای کوهی می تواند نفخ، دل ‌درد و سوء هاضمه و دیگر مشکلات گوارشی را بهبود بدهد و با تحریک ترشح آنزیم های هضم به دستگاه گوارش کمک کند. تقویت سیستم ایمنی بدن با کاهش دادن التهابات آن و کاهش دادن اضطراب و استرس با آرام کردن اعصاب از دیگر خواص و فواید چای کوهی هستند.
• بهترین زمان مصرف: فصل های سرد سال مانند زمستان یا پاییز، صبح ها یا عصرها یا اواسط روز.

دمنوش گیاهی دارچین

• خواص دمنوش: کومارین و پلی ‌فنول ‌ها از مواد آنتی اکسیدانی هستند که در دمنوش خوش عطر و خوش طعم دارچین به فراوانی یافت می شوند و می توانند از بروز بیماری هایی مانند سرطان یا عارضه های قلبی پیشگیری به عمل بیاورند. آرتروز و دیگر بیماری های التهابی هم با کمک این مواد موجود در دمنوش دارچین می توانند کنترل شوند. بهبود متابولیسم گلوکز از دیگر عملکردهای دمنوش دارچین است که می تواند به کنترل بیماری دیابت نوع 2 را کمک کند. عارضه های معده و روده با مصرف دارچین تسکین پیدا می کنند و سیستم ایمنی بدن به خاطر داشتن مواد ضد التهابی در این دمنوش تقویت می شود. دمنوش دارچین خواص آرام بخش و تسکین دهنده هم دارد.
• بهترین زمان مصرف: در فصل های زمستان و پاییز، صبح ها یا عصرها یا اوقات وسط روز.

دمنوش گیاهی رزماری

• خواص دمنوش: دمنوش رزماری به خاطر داشتن آنتی اکسیدان هایی مانند روزماریسین، کافئیک اسید و آسیته رزمارینیک می تواند سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها و عفونت ها تقویت کرده و از بروز بیماری های مزمن در بدن پیشگیری کنند. دمنوش رزماری سیستم عصبی را هم آرام می کند و می تواند با کاهش دادن سطح هورمون های استرس زا در بدن، به آرامش و تمدد اعصاب کمک کند. از خواص دیگر این دمنوش می تواند به کمک به دستگاه گوارش برای هضم غذا به وسیله تحریک ترشح آنزیم های گوارشی اشاره کرد. رزماری با تحریک تولید استیل‌ کولین در مغز به بهبود حافظه و عملکرد مغز کمک کند.
• بهترین زمان مصرف: فصل های بهار و تابستان، صبح ها، عصرها یا اواسط روز.

دمنوش گیاهی ریحان

• خواص دمنوش: دمنوش ریحان با داشتن پولیکوزانول، اورسولیک اسید و کیمفرول که موادی ضد التهاب هستند، می توانند برای پیشگیری از بیماری های مزمن مفید باشند. این مواد موجود در دمنوش ریحان برای کاهش دردهای التهابی و استرس اکسیداتیو در ارگان های بدن به خصوص مفاصل مفید هستند. علاوه بر این که می توانند سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت های و عوامل بیماری زا یاری کنند. تنظیم قند خون به وسیله تحریک گیرنده های انسولین در بدن هم از خواص دمنوش ریحان است که می تواند برای کنترل دیابت نوع 2 مفید باشد. ریحان سطح کورتیزول که هورمون استرس زا است را هم در بدن کاهش می دهد و به این وسیله باعث آرامش اعصاب می شود. دمنوش ریحان برای دسگاه گوارش و هضم غذا هم مفید است.
• بهترین زمان مصرف: روزهای گرم سال در فصل بهار و تابستان، در صبح ها و یا اواسط روز.

دمنوش گیاهی زرشک

• خواص دمنوش: اسیدهای فنولیک و آنتوسیانین ‌ها مواد آنتی اکسیدانی هستند که در دمنوش زرشک یافت می شوند. این مواد می توانند به کاهش التهابات اکسیداتیو بدن کمک کنند و از بروز بیماری های مزمن جلوگیری به عمل بیاورند. دمنوش زرشک ویتامین C هم دارد که می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بروز عفونت های بیماری زا در بدن پیشگیری نماید. دمنوش زرشک به خصوص برای دیابتی ها نوع 2 مفید است چون می تواند حساسیت به انسولین را در بدن بهبود ببخشد و این بیماری را کنترل کند. راحت تر کردن فرآیند هضم غذا و زدودن میکروب ها از خون جاری در بدن از دیگر خواص و فواید دمنوش زرشک است.
• بهترین زمان مصرف: فصل های سرد پاییز و زمستان، اواسط روز بعد از وعده های غذایی.

دمنوش گیاهی زعفران

• خواص دمنوش: دمنوش آسمانی زعفران با آن عطر جذاب آنتی اکسیدان هایی مانند کروسین و سافرانال دارد که می توانند از فعالیت رادیکال های آزاد و افزایش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند و با همین خاصیت بیماری هایی مانند سرطان را از بدن دور نگه دارند. مصرف دمنوش زعفران شادی آور است و می تواند سطح سروتونین و دوپامین را در بدن بالا ببرد و به این وسیله، از بروز علائم افسردگی در فرد جلوگیری کند. بهبود خلق و خو و کیفیت خواب شبانه هم از اثرات مصرف دمنوش زعفران است. این دمنوش مفید می تواند دستگاه گوارش را برای کار بهتر تحریک کند و سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عفونت ها و میکروب ها تقویت کند. تقویت قوای جنسی هم از دمنوش زعفران برمی آید.
• بهترین زمان مصرف: فصل های بهار، پاییز و زمستان، صبح ها یا اوقات وسط روز.

دمنوش گیاهی زنجبیل

• خواص دمنوش: موادی مانند زنجرن و شوگول در دمنوش زنجبیل یافت می شوند که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. این مواد می توانند استرس های اکسداتیو حاصل از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن را به حد زیادی کاهش بدهند و از بروز بیماری های مزمن و التهابی مانند سرطان و آرتروز جلوگیری کنند. دمنوش زنجبیل به خاطر خاص تسکین دهنده برای مجاری تنفسی و ریه ها بسیار مشهور است و می تواند سرفه و التهاب ریه را به سرعت خوب کند. با مصرف دمنوش زنجبیل می توانید نارسایی های دستگاه گوارش مانند نفخ و تهوع را از بین ببرید. به خصوص تهوع برای مادران باردار با مصرف دمنوش زنجبیل خیلی راحت کنترل می شود. کاهش قند خون و تقویت قوای جنسی از دیگر خواص دمنوش زنجبیل است.
• بهترین زمان مصرف: روزهای سرد پاییز و زمستان، صبح ها، عصرها و اواسط روز.

دمنوش گیاهی سنبل الطیب

• خواص دمنوش: ترکیبات فعال در دمنوش سنبل الطیب مانند والپاتین و آسیل-والرین، می توانند گیرنده های عصبی را تقویت کنند، یعنی با مصرف دمنوش سنبل الطیب می توانید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید، بی خوابی خود را درمان کنید و دردهای عصبی خود مانند عضله درد و میگرن را تسکین موثر بدهید. دمنوش سنبل الطیب فشار خون را هم کنترل می کند و باعث می شود رگ ها و عروق بزرگ خونی از حالت منقبض خارج شوند. ارتقا عملکرد دستگاه گوارشی و التیام التهابات آن مانند نفخ و سوء هاضمه از دیگر خواص دمنوش سنبل الطیب می باشند.
• بهترین زمان مصرف: ایام سرد پاییز و زمستان، عصرها یا شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی کاکوتی

• خواص دمنوش: دمنوش کاکوتی مواد ضد التهاب و مسکنی دارد که می تواند دردهای عضلانی و مفصلی را که ریشه عصبی دارند به خوبی تسکنی بدهد. کارواکرول و ترپینن از جمله این مواد هستند که علاوه بر خواص بالا، تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با انواع عفونت های ویروسی و باکتریایی را به خوبی انجام می دهند. با دمنوش کاکوتی می توانید معده و روده و کبد و دیگر اعضای دستگاه گوارش خود را از ضعف دربیاورید. دمنوش کاکوتی یک آرامبخش طبیعی است و می تواند علاوه بر کاهش دادن استرس و اضطراب، به افزایش قدرت تمرکز و افزایش کیفیت خواب شبانه هم کمک کند.
• بهترین زمان مصرف: روزهای سرد سال در فصل پاییز و زمستان، صبح ها و عصرها.

دمنوش گیاهی گزنه

• خواص دمنوش: دمنوش گزنه پر از ویتامین C و مواد معدنی مثل روی و آهن است که می توانند سیستم ایمنی بدن را در برابر عوامل بیماری زای رایج مانند ویروس ها و باکتری ها به خوبی تقویت کنند. فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک موجود در دمنوش گزنه می توانند خاصیت ضد التهابی بالایی داشته باشند و از بروز دردهایی که منشأ عصبی دارند جلوگیری کنند. دردهای مفصلی و آرتروز از جمله این عارضه ها هستند که با مصرف دمنوش گزنه تسکین پیدا می کنند. خاصیت دیورتیک یا ادرارآور گزنه هم می تواند به دفع مواد زاید و سموم از بدن کمک شایانی کند. مصرف دمنوش گزنه برای کسانی که به دنبال یک التهاب زدای خوب برای حفظ سلامت پوست و موی خود هستند هم توصیه می شود. کنترل قند خون هم دیگر خاصیت دمنوش گزنه است.
• بهترین زمان مصرف: روزهای گرم سال در بهار و تابستان، صبح ها یا بعد از ظهرها.

دمنوش گیاهی گل بفنشه

• خواص دمنوش: گل بنفشه دارای فلاونوئیدها و آنتی ‌اکسیدان ‌های فراوان است که به خاطر خواص سریع خود برای تسکین دردهای عصبی در عضلات و مفاصل و بهبود عوارض پوستی شناخته می شود. عوارضی مانند آکنه و اگزما در افراد با مصرف مرتب و به اندازه دمنوش گل بنفشه می تواند بهبود پیدا کند. سرماخوردگی و برونشیت از بیماری هایی هستند که با مصرف دمنوش گل بنفشه بهبود پیدا می کنند چون این دمنوش می تواند با رقیق کردن مخاط مجاری تنفسی این عوارض را درمان کند. سیستم ایمنی بدن با مصرف دمنوش گل بنفشه به خاطر داشتن موادی مانند ویتامین C به خوبی تقویت می شود. آرام بخشی و عمق بخشیدن به خواب از دیگر فواید دمنوش گل بنفشه است.
• بهترین زمان مصرف: روزهای گرم بهار و تابستان، صبح ها، عصرها و اوقات وسط روز.

دمنوش گیاهی گل گاوزبان

• خواص دمنوش: دمنوش گل گاوزبان با آن طعم خوب می تواند یک آرامبخش طبیعی باشد. گلاسیریل استرول و آنتی ‌اکسیدان ‌های دیگر در این دمنوش می توانند استرس های یک روز پرکار را از بدن شما بزدایند. سردردهای عصبی و میگرن هم از بیماری هایی است که با مواد موجود در گل گاوزبان و خاصیت افزایش گردش خون آن می توانند بهبود پیدا کنند. دردهای عضلانی و مفصلی هم با مصرف این دمنوش تسکین پیدا می کنند. ویتامین C دمنوش گل گاوزبان برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر میکروب ها کافی است. دمنوش گل گاوزبان یک خواب آور ارگانیک است.
• بهترین زمان مصرف: روزهای سرد پاییز و زمستان، عصرها و یا شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی گل محمدی

• خواص دمنوش: این دمنوش خوش عطر از جوانه های گل محمدی خشک شده به دست می آید. خواص ضد استرس دمنوش گل محمدی به خاطر داشتن ترکیبات سیتریک اسید و فلاونوئیدها است که می تواند اضطراب را در شبکه عصبی و مغز به حداقل برساند. ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان های دمنوش گل محمدی است که سیستم ایمنی بدن را در برابر میکروب ها تقویت می کند. ترکیبات آنتی اکسیدان دیگری مانند پلی فنول ها هم در دمنوش گل محمدی هستند که از پوست در برابر فرآیندهای اکسیداتیو محافظت می کنند و جلوی پیری زودرس را می گیرند. بهبود گوارش و هضم غذا و آرام کردن ذهن و بدن برای خواب از دیگر خواص دمنوش گل محمدی است.
• بهترین زمان مصرف: فصل رسیدن گل ها بهار و تابستان، عصرها و شب ها قبل از خواب.

دمنوش گیاهی گل نسترن

• خواص دمنوش: دمنوش گل نسترن پر از ویتامین C است که بدن را در برابر ویروس هایی مانند آنفولانزا مقاوم می کند و به سیستم دفاعی بدن یاری می رساند. پلی‌ فنول ‌ها و فلاونوئیدها بهترین آنتی اکسیدان های جلوگیری از پیری هستند که در دمنوش گل نسترن فراوانند. گالیک اسید و فنولیک اسید هم در دمنوش نسترن زیاد هستند که می توانند دردهای مزمن در مفاصل را به راحتی تسکین بدهند. آنتی اکسیدان های این دمنوش برای جلوگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی هم مناسب هستند.
• بهترین زمان مصرف: روزهای سرد پاییز و زمستان، عصرها و یا اوایل شب.

دمنوش گیاهی گل همیشه بهار

• خواص دمنوش: تری ‌ترپنوئیدها و فلاونوئیدها در دمنوش گل همیشه بهار هستند که می توانند برای بهبود التهاب های بزرگ مانند زخم های درونی و بیرونی بدن مفید باشند. لوتئین و زیگزانتین هم آنتی اکسیدان های اختصاصی گل همیشه بهار هستند که به خصوص برای حفظ زیبایی پوست و درمان علائم پیری زودرس کاربرد دارند. دمنوش گل همیشه بهار به سیستم ایمنی برای دفع عفونت های باکتریایی و ویروسی کمک می کند، کبد و دستگاه گوارش را سم زدایی می نماید و می تواند با خواص ضد اسپاسم خود به انقباضات عضلانی و دردهای قاعدگی خاتمه بدهد.
• بهترین زمان مصرف: همه فصل ها به ویژه پاییز و زمستان، عصرها و یا بعد از صرف وعده های غذایی.

دمنوش گیاهی مریم گلی

• خواص دمنوش: ترپنوئیدها و فنولیک ‌ها از مواد موثره در دمنوش مریم گلی هستند که می توانند روی عملکرد مغز تاثیر مثبت داشته باشند، به این صورت که با تقویت ساختار مغز حافظه و تمرکز حواس را افزایش می دهند و از تخریب بافت مغز و بروز بیماری های بعد از آن مثل آلزایمر جلوگیری می کند. پلی ‌فنول ‌ها و دیگر مواد ضد التهاب دمنوش مریم گلی می توانند از بروز علائم پیری زودرس در پوست هم جلوگیری کنند. کارنوسول و اسید رزمارینیک آنتی اکسیدان های دیگری در ترکیب مریم گلی هستند که می توانند از بروز و ادامه دردهای مزمن در بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. دمنوش مریم گلی ضد نفخ است و از اسپاسم عضلات گوارشی هم جلوگیری می کند. مریم گلی خاصیت شبه‌ استروژنی‌ دارد که برای تخفیف علائم دوران یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه بسیار مفید است.
• بهترین زمان مصرف: تمام فصول سال به ویژه پاییز و زمستان، بعد از ظهر یا اوایل شب.

دمنوش گیاهی میخک

• خواص دمنوش: دمنوش میخک ماده ای ضد التهاب به نام اوژنول دارد. اوژنول می تواند دردهای عصبی مانند درد دندان را تسکین بدهد. هم چنین دردهای عضلانی و مفصلی را هم ساکت کند. آنتی‌ اکسیدان‌ های قوی دمنوش میخک می توانند سیستم ایمنی بدن را در مقابل عوامل بیماری زای داخلی و خارجی تقویت کنند، دستگاه گوارش را از شر نفخ و سوء هاضمه و درد رها کنند و به بهبود عملکرد کبد و سم زدایی از بدن کمک شایانی نمایند. دمنوش میخک یک ماده ضد عفونی کننده طبیعی است که اگر وارد بدن شود میکروب های موجود در آن را پاکسازی خواهد کرد. دمنوش میخک برای جلوگیری از سرماخوردگی ویروسی و عفونت های تنفسی در فصل سرد سال عالی عمل می کند.
• بهترین زمان مصرف: همه فصول به ویژه پاییز و زمستان، بعد از غذا در اوقات عصرگاهی یا شبانگاهی.

دمنوش گیاهی نعنا

• خواص دمنوش: مواد موثره در دمنوش نعنا منتول، فلاونوئیدها و تانن ‌ها هستند که خاصیت ضد التهابی و ضد درد دارند، یعنی دردهای ناشی از ضعف اعصاب یا عوامل خارجی مانند عفونت های میکروبی را ساکت می کنند. این مواد آنتی اکسیدان های قوی هستند که با مصرف دمنوش نعنا می توانید آن ها را به بدن خود وارد کنید و سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها نیرو ببخشید. دمنوش نعنا می تواند برای رفع علائم سرماخوردگی مانند سرفه و گرفتگی بینی خوب عمل کند. دمنوش نعنا همچنین می تواند معده را تقویت کرده و از ضعف آن به خاطر اسپاسم یا سوء هاضمه، نفخ و حالت تهوع جلوگیری به عمل بیاورد. دمنوش نعنا برای تمدد اعصای هم مفید است.
• بهترین زمان مصرف: در همه فصول به ویژه تابستان، در بعد از ظهر یا اوایل شب.

دمنوش گیاهی نعنا فلفلی

• خواص دمنوش: دمنوش نعنا فلفلی یا دمنوش سوسنبر دارای مواد فعالی مانند منتول، منتون و فنولیک‌ ها هستند که می توانند به عنوان ضد دردهای موثری برای تسکین دردهای عصبی و میگرن عمل می کنند و از اسپاسم در عضلات و التهاب در مفاصل جلوگیری می کنند. این دمنوش با عطر خود می تواند انسدادهای مجاری تنفسی را باز کند و با تقویت سینوس ها به ناخوشی های مربوط به حلق و ریه خاتمه بدهد. دمنوش نعنا فلفلی آرام بخش است و می تواند برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب مفید باشد. این خاصیت دمنوش به بهبود عملکرد ذهنی و تقویت تمرکز هم کمک می کند.
• بهترین زمان مصرف: همه فصول به خصوص فصل سرد، در ساعات پایانی عصر یا شب.

دمنوش گیاهی هل

• خواص دمنوش: دمنوش خوش بوی هل دارای ترکیبات سینئول، لینالول و لیمونن است که می توانند خواص مختلفی برای بدن داشته باشند. ماده اول می تواند دستگاه گوارش را با تحریک آنزیم های هضم کننده غذا تقویت کند و با کاهش اسپاسم های عضلات معده و مجاری گوارشی از دردهای ناخوشایند آن پیشگیری کند. دو ماده دیگر در دمنوش هل می توانند برای کاهش استرس، بالا بردن تمرکز، تعمیق خواب و در کل به عنوان آرام بخش طبیعی عمل کنند. دمنوش هل با داشتن فنول می تواند کلسترول را کم کند تا خون بهتر بتواند در قلب و عروق بزرگ گردش کند. دمنوش هل می تواند به سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت ها به خصوص عفونت های ویروسی کمک کند.
• بهترین زمان مصرف: همه فصول سال به ویژه فصل سرد، عصر و شب بعد از صرف وعده های غذایی.

موارد احتیاط مصرف دمنوش

در این مطلب ما فقط به نام دمنوش ها و توضیح بعضی از خواص آن ها بسنده کردیم. این مطلب صرفا برای آشنایی شما با انواع دمنوش های گیاهی است و هیچ توصیه ای برای مصرف این دمنوش ها در این جا وجود ندارد. برای تشخیص این که کدام یک از این دمنوش ها برای شما مفید است باید به متخصص مراجعه کنید و با تجویز او به استفاده از دمنوش مبادرت کنید.

چرا که بعضی از دمنوش ها می توانند برای برخی از افراد ایجاد حساسیت کنند یا این که با برخی از داروها تداخل داشته باشند که در این صورت عوارضی را برای مصرف کننده ایجاد خواهند کرد. بعضی از این دمنوش ها برای کسانی که آلرژی های خاصی دارند، زنانی که در دوره بارداری یا شیردهی هستند یا افراد بیماری که داروهای خاصی مانند فشار خون یا رقیق کننده خون و یا داروهای ضد افسردگی و آرام بخش مصرف می کنند ممکن است عوارض داشته باشد. بعضی از دمنوش ها هم ممکن است فرد را دچار وابستگی کنند و مصرف بیش از اندازه مجاز آن ها باعث اعتیاد یا بروز دیگر بیماری ها شود.  پس بهتر است در صورت داشتن هر گونه مشکل زمینه ای بهداشتی و سلامتی برای مصرف دمنوش ها با پزشک متخصص مشورت کنید.

خرید و فروش انواع دمنوش در باسلام

عرضه محصولات سلامت محور یکی از نقاط قوت بازار باسلام است. در باسلام عطارهای باتجربه و متخصصان طب سنتی حضور دارند که گاهی برای تهیه گیاهان دارویی به کوه و کمر می زنند تا بتوانند محصولات ارگانیک با خواص طبی را تهیه کنند. اگر می خواهید که دمنوش های طبیعی را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت بخرید، بهترین جا بازار باسلام است. اگر هم خودتان فروشنده اید و می خواهید گیاهان دارویی و دمنوش های خود را به یک بازار کشوری با میلیون ها مشتری عرضه کنید، باسلام این جاست تا این امکان را برایتان فراهم کنید. دروازه دنیای رنگارنگ دمنوش های باسلامی از لینک زیر برایتان باز می شود. روی لینک بزنید!

سوالات متداول درباره‌ی دمنوش گیاهی