آجیل مخلوط

رژیم‌های سرشار از مصرف آجیل باعث افزایش یا کاهش محسوس وزن نمی‌شود؛ اما باوجود تاثیر ناچیز مصرف آجیل روی وزن، بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند، افرادی که از آجیل‌ها استفاده می‌کنند طول عمر بیشتری نسبت به کسانی که آجیل مصرف نمی‌کنند دارند. ...