خوزه سیلوا در جدیدترین و پرفروش‌ترین اثر خود سعی دارد به شما کمک کند تا بتوانید از توانایی‌هایی ذهنی و عقلی خود بیشترین استفاده را کنید و گام به گام به سوی آگاهی برتر هدایت شوید. اگر می‌خواهید سرشار از آرامش، شادی و اعتماد به نفس شوید کتاب روش های کنترل ذهن را از دست ندهید. برشی از کتاب روش های کنترل ذهن من کمک مى‌کنم تا مراقبه را بیاموزید. چنانچه شما این هنر را فراگیرید، در سطحى از آگاهى قرار خواهید گرفت که مى‌توانید از قوه‌ى تجسم خود در حل تمام مشکلات‌تان استفاده کنید. فعلا قصد داریم فقط به آموزش مراقبه اکتفا کنیم و چگونگى حل مشکلات را بعداً مطرح خواهیم ساخت. نظر به اینکه شما بدون داشتن مربى مجرب و تنها به کمک این کتاب قصد آموزش دارید، سعى کرده‌ایم روش تقریباً آهسته‌اى را نسبت به روش‌هاى دوره‌هاى آموزشى مورد استفاده قرار دهیم تا دچار مشکل نشوید. البته اگر فقط مراقبه را بیاموزید و به آموزش خاتمه دهید، باز هم قادرید بر مشکلات خود غلبه کنید. در مراقبه پدیده‌اى به نام زیبایى ایجاد مى‌شود که آرامش بخش است. هرچه بیشتر به مراقبه بپردازید، به همان نسبت عمیق‌تر به درون خود سفر خواهید کرد. با انجام مراقبه شخص به آرامشى درونى و باثبات دست مى‌یابد. ثبات این آرامش موجب مى‌شود که دیگر هیچ چیز نتواند زندگى فرد را متزلزل سازد. مراقبه فواید بى‌شمارى براى بدن دارد. ...