غذا چی درست کنم برای شام با نان، برنج، مرغ و گوشت

حتما برای شما هم پیش آمده که خواسته باشید غذا برای شام درست کنید اما نمی دانید مناسب ترین غذایی که هم به درد شام بخورد هم با حستان در لحظه هماهنگ باشد چه غذایی است. حق هم دارید چون تنوع غذاها زیاد است و انتخاب کردن از بین این همه غذا آدم را گیج می کند. خب ما هم برای حل این مشکل خطیر دست به کار شدیم و یک لیست بلندبالا از غذاهایی که می توانید برای شام بپزید آماده کرده ایم تا انتخاب را برایتان راحت تر کنیم. اگر آدم غذاسالاری هستید حتما این یادداشت را تا آخر بخوانید.

لیست ۲۶غذا برای شام

در ادامه 26 نوع غذا را در جدول می بینید که خود این غذاها هم انواع مختلفی دارند و مواد به کار رفته در آن ها و مواد مورد نیاز برای سرو آنها با برنج یا نان هم در جدول آمده است.

ردیف	نام غذا	با برنج	با مرغ	با نان	با چرخ کرده	با گوشت	با سیب زمینی	با تخم مرغ	با سوسیس
1	پلو و خورشت	*	*		*	*	*
2	پلو مخلوط	*	*		*	*	*
3	دمپختک	*	*		*	*	*
4	زرشک پلو و مرغ	*	*				*
5	ته چین	*	*	*	*	*	*	*
6	پلو و ماهی و میگو	*
7	چلو کباب و چلو جوجه	*	*		*	*
8	کوفته	*	*	*	*	*	*
9	دلمه	*	*	*	*	*	*
10	کوکو	*	*	*	*		*	*
11	شامی و کتلت	*	*	*	*		*	*
12	فلافل		*	*
13	املت			*				*	*
14	میرزاقاسمی			*				*
15	آش سبک		*	*		*	*
16	سوپ سبک		*	*	*	*	*
17	ساندویچ		*	*	*	*	*	*	*
18	سمبوسه		*	*	*	*	*	*	*
19	پیتزا		*	*	*	*			*
20	پیراشکی		*	*	*	*	*	*	*
21	خوراک ها	*	*	*	*	*	*	*	*
22	کشک و بادمجان			*	*	*
23	ماکارونی و لازانیا		*	*	*	*	*		*
24	انواع کباب	*	*	*	*	*	*		*
25	آبگوشت			*	*	*	*
26	الویه		*	*	*	*	*	*	*

لیست غذا برای شام با نان

شام چی درست کنم با نان؟ اگر این سوال را از خودتان می پرسید لازم است که ادامه مطلب را بخوانید. چون در ادامه یک لیست بلندبالا و متنوع از انواع غذاهای نانی برایتان آورده ایم که از بین آن ها می توانید به راحتی انتخاب کنید.

لیست غذا با نان برای شام
انواع کوکو	کوکو سیب زمینی، کوکو سبزی، کوکو تره، کوکو لوبیا سبز، کوکو والک (نوعی سبزی کوهی)، کوکو مرغ، کوکو ماهی، کوکو ذرت، کوکو کدو سبز و کوکو سوسیس
انواع شامی	شامی کباب، شامی آرد نخودچی، شامی لپه (یا شامی پوک) و شامی بابلی
انواع فلافل	فلافل آبادانی، فلافل بندری، فلافل لبنانی، فلافل هندی و فلافل چغندر
انواع املت	املت ساده با گوجه، املت فارچ، املت فرانسوی، املت ایتالیایی، املت دنور، املت پنیر و اسفناج،  املت شاک شوکا مدیترانه ای، املت سبزیجات، املت هش براون، املت انار گیلانی و انواع دیگر
انواع میرزاقاسمی	میرزاقاسمی با گردو، میرزاقاسمی با کدو، میرزاقاسمی بدون گوجه و میرزاقاسمی ساده
انواع آش سبک	از آش ماست، آش عدس، آش شله قلمکار، آش جو، آش قلیه، آش ترخینه، آش عباسعلی، آش شولی، آش گوجه، آش دوغ، آش کدو، آش غوره، آش برگ مو، آش خیار چنبر، آش ماش، آش گندم، آش آلو، آش ترخون، آش شلغم، آش غلغل و چندتایی آش دیگر
انواع سوپ سبک	سوپ مرغ، سوپ عدس، سوپ کلم، سوپ گوجه، سوپ جو، سوپ ترکاری افغانی، سوپ مجاری، سوپ روسی، سوپ گوشت و دیگر انواع سوپ
انواع ساندویچ	ساندویچ فلافل، ساندویچ کتلت، ساندویچ همبرگر، ساندویچ هات داگ، ساندویچ ژامپون، ساندویچ پنیر، ساندویچ الویه، ساندویچ مرغ، ساندویچ قارچ، ساندویچ سبزیجات و ساندویچ تن ماهی
انواع سمبوسه	سمبوسه ساده، سمبوسه پیتزایی، سمبوسه مرغ، سمبوسه قارچ و پینر، سمبوسه ماهی و سمبوسه سبزیجات
انواع پیتزا	پیتزا ساده، پیتزا مخصوص، پیتزا مرغ، پیتزا گوشت و قارچ، پیتزا پپرونی، پیتزا چهارفصل، پیتزا استیک، پیتزا مخلوط، پیتزا سیسیلی، پیتزا نیویورکی
انواع پیراشکی	پیراشکی خانگی، پیراشکی گوشت و سیب زمینی، پیراشکی مرغ، پیراشکی هات داگ، پیراشکی پیتزایی، پیراشکی قارچ و پنیر، پیراشکی بادمجان
انواع خوراک	خوراک فصل، خوراک کدو، خوراک بادمجان، خوراک بامیه، خوراک گوشت، خوراک مرغ، خوراک ماهی، خوراک تاس کباب، خوراک اشکنه، خوراک کدو، خوراک یتیمچه و ده ها مورد دیگر
انواع کشک و بادمجان	کشک و بادمجان تبریزی، کشک و بادمجان شمالی، کشک و بادمجان ساده، کشک و بادمجان با گردو
انواع ماکارونی و لازانیا	ماکارونی با سس گوشت، ماکارونی با سس قارچ و سبزیجات، ماکارونی دمی، ماکارونی پاستا، لازانیا مرغ و قارچ، لازانیا سبزیجات و خیلی انواع دیگر
انواع کباب	کباب کوبیده، کباب برگ، جوجه کباب، کباب چنجه، کباب شیشلیک،کباب بختیاری، کباب قفقازی، کباب گیاهی و خیلی انواع دیگر کباب
انواع آبگوشت	آبگوشت ساده، آبگوشت بزباش، آبگوشت قنبید، آبگوشت یخنی، آبگوشت کشک و آبگوشت بلغور
انواع سالاد الویه	الویه با مرغ، الویه با کالباس، الویه با تن ماهی، الویه با قارچ و سبزیجات (رژیمی)

غذاهایی که می توانید با نان برای شام درست کنید زیاد هستند. برخی از این غذاها خوراک، برخی دیگر غذاهای سرخ کردنی، غذاهای کبابی و غذاهای آبکی هستند. در ادامه لیست این نوع غذاها را می توانید ببینید.

انواع کوکو

کوکوها سرخ کردنی هستند و تنوع زیادی هم دارند. ماده اصلی کوکو تخم مرغ است که باعث می شود مواد مایه غذا به هم بچسبند و راحت سرخ شوند. به خاطر داشتن تخم مرغ و دیگر مواد غذایی کامل مانند سبزیجات و سیب زمینی و آرد، کوکو یک غذای خوش طعم و در عین حال شکم پر کن است. انواع کوکوها عبارتند از کوکو سیب زمینی، کوکو سبزی، کوکو تره، کوکو لوبیا سبز، کوکو والک (نوعی سبزی کوهی)، کوکو مرغ، کوکو ماهی، کوکو ذرت، کوکو کدو سبز و کوکو سوسیس.

انواع شامی و کتلت

نام دیگر شامی همان کتلت است. مواد اصلی تخم مرغ و سیب زمینی به همراه گوشت و آرد است. شامی هم یک غذای کامل و خوشمزه است که سرخ می شود و انواعی دارد مانند شامی کباب، شامی آرد نخودچی، شامی لپه (یا شامی پوک) و شامی بابلی.

انواع فلافل

فلافل نوعی غذای سرخ کردنی است که بیشتر در مناطق عربی پخت می شود ولی به خاطر خوشمزگی و راحتی در پخت بین دیگر مردمان هم جا باز کرده است. این غذا از خمیر نخود به همراه سیب زمینی و ادویه درست می شود. انواع فلافل عبارتند از فلافل آبادانی، فلافل بندری، فلافل لبنانی، فلافل هندی و فلافل چغندر.

انواع املت

املت یک غذای اروپایی است که با تخم مرغ و به ساده ترین شکل درست می شود. البته املت ایرانی با املت اروپایی فرق می کند و در املت ایرانی گوجه و رب گوجه هم اضافه می شود. انواع املت عبارتند از املت ساده با گوجه، املت فارچ، املت فرانسوی، املت ایتالیایی، املت دنور، املت پنیر و اسفناج،  املت شاک شوکا مدیترانه ای، املت سبزیجات، املت هش براون، املت انار گیلانی و انواع دیگر.

انواع میرزاقاسمی

میرزاقاسمی در واقع یک نوع املت است که با در گیلان با بادمجان و تخم مرغ و گوجه و ادویه درست می شود. این غذا از عهد قاجار در گیلان رواج پیدا کرد و امروزه در همه  جای ایران شناخته شده است. میرزاقاسمی انواعی دارد مانند میرزاقاسمی با گردو، میرزاقاسمی با کدو، میرزاقاسمی بدون گوجه و میرزاقاسمی ساده.

انواع آش سبک

آش یک غذای کامل ایرانی است که می توان آن را در وعده شام سرو کرد و با نان خورد. آش ها تنوع زیادی دارند و از مواد مختلفی درست می شوند اما آش هایی که سبک باشند و به درد شام بخورند عبارتند از آش ماست، آش عدس، آش شله قلمکار، آش جو، آش قلیه، آش ترخینه، آش عباسعلی، آش شولی، آش گوجه، آش دوغ، آش کدو، آش غوره، آش برگ مو، آش خیار چنبر، آش ماش، آش گندم، آش آلو، آش ترخون، آش شلغم، آش غلغل و چندتایی آش دیگر.

انواع سوپ سبک

سوپ ها هم تنوع زیادی دارند و برای یک وعده سبک در شام به همراه نان بسیار مناسب هستند. سوپ ها بیشتر یک غذای فرنگی به حساب می آیند که در فرهنگ غذایی ایران جای خود را باز کرده اند. انواع سوپ سبک مناسب شان عبارتند از سوپ مرغ، سوپ عدس، سوپ کلم، سوپ گوجه، سوپ جو، سوپ ترکاری افغانی، سوپ مجاری، سوپ روسی، سوپ گوشت و دیگر انواع سوپ.

انواع ساندویچ

تقریبا هر چیزی را می شود ساندویچ کرد و به عنوان یک غذای سبک در وعده شام خورد. ساندویچ ها هم نوعی غذای فرنگی هستند که به خاطر راحتی در تهیه و سبک بودن در وعده شام مناسب هستند. ساندویچ ها به دو دسته کلی گرم و سرد تقسیم می شوند. انواع ساندویچ مناسب شام وجود دارد مانند ساندویچ فلافل، ساندویچ کتلت، ساندویچ همبرگر، ساندویچ هات داگ، ساندویچ ژامپون، ساندویچ پنیر، ساندویچ الویه، ساندویچ مرغ، ساندویچ قارچ، ساندویچ سبزیجات و ساندویچ تن ماهی.

انواع فلافل و سمبوسه

سمبوسه هم مانند فلافل یک غذای عربی است که البته انواع هندی هم دارد. این غذا از پیچیدن مایه درون نان نازک یا خمیر و سرخ کردن یا پختن آن درست می شود. سمبوسه تنوع زیادی دارد و می شود به راحتی برای وعده شام آن را سرو کرد. برخی از انواع سمبوسه برای شام عبارتند از سمبوسه ساده، سمبوسه پیتزایی، سمبوسه مرغ، سمبوسه قارچ و پینر، سمبوسه ماهی و سمبوسه سبزیجات.  

انواع پیتزا

پیتزاها هم که دیگر عضو محبوب خانواده غذایی ما شده اند و اتفاقا بیشتر در وعده شام خورده می شوند. پیتزا تنوع بالایی دارد و انتخاب از بین انواع آن سخت نیست. برخی از انواع شناخته شده پیتزا برای وعده شام عبارتند از پیتزا ساده، پیتزا مخصوص، پیتزا مرغ، پیتزا گوشت و قارچ، پیتزا پپرونی، پیتزا چهارفصل، پیتزا استیک، پیتزا مخلوط، پیتزا سیسیلی، پیتزا نیویورکی.

انواع پیراشکی

پیراشکی هم شاید چندان غذا به حساب نیاید اما برای یک وعده شام سبک مناسب است. ترکیب آن هم معلوم است؛ مایه خوراکی در دل یک خمیر که در روغن سرخ می شود. پیراشکی هم انواعی دارد که برخی از آن ها عبارتند از پیراشکی خانگی، پیراشکی گوشت و سیب زمینی، پیراشکی مرغ، پیراشکی هات داگ، پیراشکی پیتزایی، پیراشکی قارچ و پنیر، پیراشکی بادمجان.

انواع خوراک

چیزی که درباره ساندویچ گفتیم درباره خوراک ها هم صدق می کند. یعنی تقریبا از هر ماده غذایی می شود خوراک ساخت. تنوع و تعداد خوراک هایی که در وعده شام قابل سرو هستند هم از شماره بیرون است. تعدادی از این خوراک ها عبارتند از خوراک فصل، خوراک کدو، خوراک بادمجان، خوراک بامیه، خوراک گوشت، خوراک مرغ، خوراک ماهی، خوراک تاس کباب، خوراک اشکنه، خوراک کدو، خوراک یتیمچه و ده ها مورد دیگر.

انواع کشک و بادمجان

کشک و بادمجان هم انواعی دارد و به روش های مختلف سرو می شود که همه انواع آن را می توان برای شام سرو کرد. این انواع بیشتر به نواحی مختلفی که این غذا را درست می کنند برمی گردد. مانند کشک و بادمجان تبریزی، کشک و بادمجان شمالی، کشک و بادمجان ساده، کشک و بادمجان با گردو.

انواع ماکارونی و لازانیا

ماکارونی و لازانیا از آن دسته غذاهای فرنگی است که در ایران شخصی سازی شده و به روش خاص پخت می شود. این البته بیشتر درباره ماکارونی صدق می کند تا لازانیا. این غذاها هم انواعی دارند که همه برای شام مناسب هستند به شرطی که به اندازه مصرف شوند. انواعی مانند ماکارونی با سس گوشت، ماکارونی با سس قارچ و سبزیجات، ماکارونی دمی، ماکارونی پاستا، لازانیا مرغ و قارچ، لازانیا سبزیجات و خیلی انواع دیگر.

انواع کباب

انواع کباب ها با هم فرق می کنند اما در نهایت همه کباب هستند و شاید کسی وجود نداشته باشد که این غذا را دوست نداشته باشد. ایران هم که از دیرباز مهد کباب بوده است، کباب هایی که برای شام هم مناسب هستند مانند کباب کوبیده، کباب برگ، جوجه کباب، کباب چنجه، کباب شیشلیک،کباب بختیاری، کباب قفقازی، کباب گیاهی و خیلی انواع دیگر کباب.

انواع آبگوشت

آبگوشت هم مانند کباب شاید انواع مختلفی داشته باشد اما در نهایت مزه همه تقریبا شبیه هم است. آبگوشت را هم به خاطر این که غذای سنگینی است باید در شام به مقدار متعادل مصرف کرد. انواع آبگوشتی که می شود برای شام تهیه کرد عبارتند از آبگوشت ساده، آبگوشت بزباش، آبگوشت قنبید، آبگوشت یخنی، آبگوشت کشک و آبگوشت بلغور که هر کدام بنا به منطقه دستور پخت خاص خود را دارد.

انواع سالاد الویه

الویه هم از آن غذاهای سبک و ساده است که این ویژگی ها آن را برای شام بسیار مناسب می کند. الویه را می شود با چیزهای مختلفی درست کرد که همین باعث تنوع آن می شود. انواع الویه برای شام مانند الویه با مرغ، الویه با کالباس، الویه با تن ماهی، الویه با قارچ و سبزیجات (رژیمی).

شام با برنج چی درست کنم

با برنج می شود غذاهای زیادی درست کرد. غذاهایی که برنج در آن ها ماده اصلی باشد و یا این که به عنوان غذای اصلی در ترکیب با آن غذا درست شود. در ادامه لیستی از انواع غذاهای برنجی برای شام را می توانید ببینید.

لیست غذا با برنج برای شام
انواع پلو و خورشت	قیمه، قیمه بادمجان، خورشت قورمه سبزی، خورشت فسنجان، خورشت کرفس، خورشت آلو و اسفناج، خورشت بادمجان، خورشت قلیه ماهی و ده ها نوع پلو و خورشت دیگر
انواع پلو مخلوط	زرشک پلو با مرغ، باقالی پلو با مرغ، باقالی پلو با ماهیچه، استانبولی پلو، هویج پلو، قابلی پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو با ماهی، کلم پلو، آلبالو پلو، شوید پلو، قابلی پلو و ده ها نوع پلوی دیگر
انواع دمپختک	دمپختک گوجه، دمپختک ماش، دمپختک سیب زمینی، دمپختک شیرازی، دمپختک لپه باقالا
انواع زرشک پلو و مرغ	زرشک پلو با مرغ ساده، زرشک پلو با مرغ رستورانی، زرشک پلو با مرغ ریش ریش، زرشک پلو با مرغ و هویج و فلفل
انواع ته چین	ته چین زعفرانی، ته چین مرغ، ته چین گوشت، ته چین ماهی، ته چین بادمجان، ته چین هویج و لبو، ته چین کباب تابه ای، ته چین عدس پلو و انواع دیگر ته چین ها
انواع پلو و ماهی و میگو	پلو با ماهی قزل آلا، پلو با ماهی سالمون، پلو با شیر ماهی سرخ شده، پلو با ماهی کپور کبابی، پلو با تن ماهی، میگو پلو
انواع چلو کباب و چلو جوجه	چلو کباب کوبیده، چلو کباب جوجه، چلو کباب میکس، چلو کباب چنجه، چلو کباب بختیاری، چلو کباب شیشلیک، چلو کباب قفقازی، چلو کباب برگ و چلو کباب سبزیجات (رژیمی)
انواع کوفته	کوفته برنجی، کوفته تبریزی، کوفته شامی، کوفته ریزه، کوفته سبزی و کوفته باقلا
انواع دلمه	دلمه برگ مو، دلمه بادمجان، دلمه فلفل، دلمه گوجه فرنگی، دلمه کدو و دلمه سیب زمینی

انواع پلو و خورشت

پلو و خورشت چه ایرانی و چه خارجی به حدی زیاد و متنوع است که باید در یک لیست بلندبالا آورده شود. هر نوع پلو و خورشتی را هم می شود در شام خورد فقط بهتر است به خاطر سنگین بودن این غذا مقدار متعادلی از آن در وعده شام مصرف شود. برخی از انواع پلو و خورشت مناسب برای وعده شام عبارتند از خورشت قورمه سبزی، خورشت قیمه، خورشت فسنجان، خورشت کرفس، خورشت آلو و اسفناج، خورشت بادمجان، خورشت قلیه ماهی و ده ها نوع پلو و خورشت دیگر.

انواع پلو مخلوط (عدس پلو و…)

پلو مخلوط را می شود چلو و خورشتی نامید که در دیگ به وصل هم می رسند قبل از بشقاب! پلو مخلوط هم می تواند یک شام عالی باشد به شرطی که با مخلفات خوب مثل ترشی و سالاد و ماست و به مقدار متعادل مصرف شود. پلو هم انواع زیادی دارد چه ایرانی و چه خارجی. برخی از پلوهای مناسب شام این ها هستند؛ زرشک پلو با مرغ، باقالی پلو با مرغ، باقالی پلو با ماهیچه، استانبولی پلو، هویج پلو، قابلی پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو با ماهی، کلم پلو، آلبالو پلو، شوید پلو، قابلی پلو و ده ها نوع پلوی دیگر.

انواع دمپختک (از پلو مخلوط جدا شده)

دمپختک همان پلوی عجله ای است که قر و فر کمتری دارد. سبک تر از چلو و پلو است و به همین دلیل برای وعده شام مناسب است. معروف ترین دمپختک همان دمی گوجه است که همه می شناسیم. انواع دیگر دمپختک ماش، دمپختک سیب زمینی، دمپختک شیرازی، دمپختک لپه باقالا.

انواع زرشک پلو و مرغ

بسته به منطقه و ذائقه مردم، رزشک پلو با مرغ هم انواعی دارد. برای شام می توانید زرشک پلو با مرغ ساده، زرشک پلو با مرغ رستورانی، زرشک پلو با مرغ ریش ریش، زرشک پلو با مرغ و هویج و فلفل دلمه تهیه کنید اما به مقدار متعادل مصرف کنید.

انواع ته چین

ته چین غذای سبکی نیست ولی عجیب در وعده شام می چسبد! پس بهتر است ته  چین را در شام به انداز مصرف کنید. انواع مختلفی از ته چین هم وجود دارد که دست شما را برای انتخاب باز می گذارد. انواعی مانند ته چین زعفرانی، ته چین مرغ، ته چین گوشت، ته چین ماهی، ته چین بادمجان، ته چین هویج و لبو، ته چین کباب تابه ای، ته چین عدس پلو و انواع دیگر ته چین ها.

انواع پلو و ماهی و میگو

پلو با ماهی و میگو را بیشتر به شکل سبزی پلو یا شوید پلو درست می کنند. انواع مختلفی هم ماهی و میگو وجود دارد که همه را می شود برای شام با پلو خورد. مثلا پلو با ماهی قزل آلا، پلو با ماهی سالمون، پلو با شیر ماهی سرخ شده، پلو با ماهی کپور کبابی، پلو با تن ماهی، میگو پلو.

انواع چلو کباب و چلو جوجه

تمام انواع کباب هایی را که در قسمت خوراک ها گفتیم، با برنج چلویی هم می شود برای شما سرو کرد فقط در مصرف آن زیاده روی نکنید چون ثقیل است. چلو کباب هایی مانند چلو کباب کوبیده، چلو کباب جوجه، چلو کباب میکس، چلو کباب چنجه، چلو کباب بختیاری، چلو کباب شیشلیک، چلو کباب قفقازی، چلو کباب برگ و چلو کباب سبزیجات (رژیمی) برای شام مناسب هستند.

انواع کوفته

به قیافه کوفته نمی آید غذای برنجی باشد اما ماده اصلی آن برنج است. کوفته هم با این که غذای مفصلی است اما برای شام مناسب است. انواع کوفته مانند کوفته برنجی، کوفته تبریزی، کوفته شامی، کوفته ریزه، کوفته سبزی و کوفته باقلا برای شام مناسب هستند.

انواع دلمه

دلمه هم که از غذاهای دلبری است که در شام جذابیتش چند برابر می شود. دلمه با این که کامل است اما چون به تعداد زیاد مصرف نمی شود خیلی به درد شام می خورد. انواع زیادی هم دارد مانند دلمه برگ مو، دلمه بادمجان، دلمه فلفل، دلمه گوجه فرنگی، دلمه کدو و دلمه سیب زمینی.

شام با سیب زمینی چی درست کنم؟

تنوع غذاهایی که با سیب زمینی می شود درست  کرد زیاد است. بعضی از آن ها نانی و بعضی دیگر برنجی هستند. اما همگی خوشمزه اند و به درد شام می خورند. غذاهایی مانند تاس کباب، یتیمچه، کمپیر، سالاد الویه، چیپس خلالی و ماهی، واویشکا سیب ‌زمینی، پیراشکی سیب زمینی، پوره سیب زمینی، دمپختک سیب ‌زمینی، کوکو سیب زمینی، سیب ‌زمینی سوخاری، سوفله سیب زمینی، سیب زمینی تنوری با پنیر، سیب زمینی کبابی، پودینگ سیب زمینی و خیلی غذاهای دیگر.

شام با مرغ چی درست کنم؟

با مرغ هم می شود غذاهای خوبی برای شام پخت که بعضی از آن ها خوراک هستند و با نان خورده می شوند و بعضی دیگر برنجی اند و برخی هم با هر دو قابل سرو هستند. غذاهایی مانند خوراک مرغ، جوجه کباب، ناگت مرغ، مرغ سوخاری، کباب کوبیده مرغ، مرغ قجری، مرغ پرتقالی، مرغ آلبالویی، مرغ با سیب زمینی و هویج، سوپ مرغ، شوربای مرغ، پلو با مرغ، چلو با مرغ، ته چین مرغ، الویه با مرغ، مرغ تنوری، پیراشکی مرغ، پیتزای مرغ، پاستای مرغ، دلمه مرغ و خیلی غذاهای دیگر.

شام با گوشت چرخ کرده چی درست کنم؟

غذاهایی که با گوشت چرخ کرده می شود درست کرد و در وعده شام با برنج یا نان یا خالی خورد واقعا از شمارش بیرون اند. برخی از این غذاها کباب تابه ای، ماکارونی، کباب کوبیده، انواع دلمه، انواع کوفته، شامی و خورشت شامی، نافله خوزستانی، رولت گوشت، باقالی پلو با گوشت چرخ کرده، پیتزا، کلم پلو با کوفته و خیلی غذاهای دیگر.

لیست سالادها برای شام

برای کسانی که پرهیز غذایی دارند یا رژیم غذایی گیاهی را رعایت می کنند، سالاد بهترین گزینه برای شام است چون هم سبک است و هم مقوی و سالم بدون کالری اضافه. تنوع سالادهایی که برای شام می توانید مصرف کنید هم زیاد است مانند سالاد فصل، سالاد سزار، سالاد ماکارونی،سالاد تن ماهی، سالاد هویج، سالاد ژامبون، سالاد لوبیا چشم بلبلی، سالاد پنیر و اسفناج، سالاد خیار یونانی، سالاد زرد، سالاد تخم مرغ، سالاد مرغ، سالاد سیب زمینی، سالاد چغندر، سالاد میوه، سبزی خوردن.

سوالات متداول درباره‌ی شام چی بخوریم؟

شام ساده چی درست کنم ؟

می توانید از انواع غذاهای نانی، خوراک ها، سالادها و غذاهای رژیمی برای درست کردن شام ساده بهره ببرید.

شام سریع چی درست کنم ؟

غذاهایی مانند نیمرو و املت، انواع ساندویچ، انواع سالاد، نودل و بعضی از سوپ ها می توانند شام سریعی باشند که دنبالش می گردید.

شام چی درست کنم تکراری نباشه؟ [تنوع شام با نان و برنج و مرغ و گوشت یا بدون آنها]

غذاها را می توانید با دست بردن در ترکیبات، با نان یا برنج، با مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، با انواع سبزیجات درست کنید تا تنوع در عطر و طعم و شکل غذا زیاد شود و تکراری نباشد.